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Stillen, Essen, Sprechen und Zungenband

instagram — Fri, 20 Mar 2026 10:47:31 +0000

Stillen, Essen, Sprechen und Zungenband

Wie frühe orale Funktionen die gesamte Entwicklung beeinflussen

Stillen ist weit mehr als Nahrungsaufnahme. Es ist ein komplexer neurophysiologischer Prozess, der motorische Entwicklung, Atemregulation, Kieferwachstum und Bindung zwischen Mutter und Kind miteinander verbindet. Bereits in den ersten Lebenstagen zeigt sich, wie fein abgestimmt dieses Zusammenspiel sein muss: Zunge, Kiefer, Lippen, Gaumen, Atemmuster und Nervensystem arbeiten synchron, damit ein Säugling effektiv trinken kann.

Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, entstehen häufig Stillprobleme. Diese werden oft ausschließlich als Stilltechnik oder Milchbildungsproblem betrachtet. Tatsächlich kann jedoch auch die orale Funktion des Babys eine zentrale Rolle spielen – insbesondere die Beweglichkeit der Zunge und die Beschaffenheit des Zungenbands.

Ein zu kurzes oder funktionell eingeschränktes Zungenband kann die Beweglichkeit der Zunge begrenzen und dadurch mehrere grundlegende Prozesse beeinflussen: das Saugen an der Brust, die spätere Nahrungsaufnahme und oft auch die Entwicklung der Artikulation.

Die Zunge beim Stillen

Beim Stillen führt die Zunge komplexe wellenförmige Bewegungen aus. Diese Bewegungen erzeugen gemeinsam mit einem stabilen Mundschluss einen Unterdruck im Mundraum, durch den Milch aus der Brust fließen kann.

Die Zunge muss dabei mehrere Aufgaben gleichzeitig erfüllen:

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Sie formt eine Rinne um die Brustwarze

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Sie bewegt sich rhythmisch gegen den Gaumen

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Sie stabilisiert den Unterkiefer

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Sie hält den Mundraum dicht, damit Unterdruck entstehen kann

Nur wenn diese Bewegungen koordiniert stattfinden, kann das Baby effektiv trinken. Studien zeigen, dass eine eingeschränkte Zungenbeweglichkeit die Fähigkeit eines Säuglings beeinträchtigen kann, sich korrekt an der Brust anzulegen und ausreichend Milch zu übertragen.

Das bedeutet jedoch nicht, dass jedes Zungenband automatisch zu Stillproblemen führt. Manche Babys mit sichtbarer Einschränkung können problemlos trinken, während andere mit scheinbar unauffälligem Befund deutliche Schwierigkeiten entwickeln. Entscheidend ist deshalb nicht nur die Anatomie, sondern vor allem die Funktion.

Wenn die Zunge ihre Bewegungen nicht frei ausführen kann, versucht der Körper häufig zu kompensieren. Diese Kompensationsstrategien können sowohl beim Baby als auch bei der stillenden Mutter Beschwerden verursachen.

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Schwierigkeiten beim Anlegen

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häufiges Abrutschen von der Brust

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sehr lange oder extrem kurze Stillmahlzeiten

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unruhiges oder frustriertes Trinkverhalten

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unzureichende Gewichtszunahme des Babys

Auch für die Mutter kann das Stillen dadurch belastend werden. Studien zeigen, dass Mütter von Babys mit Zungenband häufiger über Schmerzen, wunde Brustwarzen und emotionalen Stress berichten.

Diese Belastung entsteht oft nicht nur durch die körperlichen Beschwerden, sondern auch durch Unsicherheit. Viele Familien durchlaufen dann zunächst eine anstrengende und langwierige Phase der Suche nach Erklärungen, in der unterschiedliche Fachpersonen einbezogen werden – von Stillberaterinnen über Hebammen, bis hin zu KinderärztInnen. Trotz großer Bemühungen bleiben die Ursachen der Schwierigkeiten dabei nicht selten unklar, da die orale Funktion des Babys und insbesondere die Zungenbeweglichkeit noch immer nicht in allen Fachbereichen ausreichend berücksichtigt oder differenziert beurteilt werden. So entsteht häufig eine Situation, in der Symptome zwar begleitet werden, die zugrunde liegende funktionelle Einschränkung jedoch lange unerkannt bleibt.

Wie sich Stillprobleme auf die frühe Entwicklung auswirken können

Stillen ist nicht nur Ernährung, sondern auch Training für das gesamte orofaziale System. Während des Trinkens werden Zunge, Lippen, Kiefer und Gesichtsmuskulatur intensiv aktiviert. Gleichzeitig wird die Nasenatmung stabilisiert und das Wachstum des Gaumens beeinflusst.

Wenn das Stillen dauerhaft erschwert ist, kann dies verschiedene Folgen haben:

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Das Baby ermüdet schneller beim Trinken

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Mahlzeiten werden ineffektiv und sehr anstrengend

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Das Saugen wird durch alternative Bewegungsmuster kompensiert

Langfristig kann sich dadurch auch die Entwicklung von Schluckmuster und Mundmotorik verändern. Deshalb wird in der Forschung zunehmend betont, dass Stillprobleme nicht isoliert betrachtet werden sollten, sondern immer im Zusammenhang mit oralen Funktionen und Bewegungsmustern.

Der Übergang zur Beikost: neue Herausforderungen für die Zunge

Mit der Einführung von Beikost verändert sich die Art der Nahrungsaufnahme grundlegend. Während beim Stillen vor allem rhythmische Saugbewegungen dominieren, ist nun eine deutlich differenziertere motorische Leistung gefragt. Die Zunge übernimmt dabei eine neue, komplexere Rolle: Sie muss Nahrung aktiv steuern, im Mundraum kontrollieren und gezielt weitertransportieren.

Das bedeutet, dass mehrere fein abgestimmte Bewegungsabläufe ineinandergreifen müssen. Die Zunge sammelt die Nahrung, formt sie zu einem schluckfähigen Bolus, bewegt sie kontrolliert nach hinten Richtung Rachen und bringt sie gleichzeitig beim Kauen zwischen die Kauflächen. Diese Prozesse erfordern nicht nur Kraft, sondern vor allem Beweglichkeit, Koordination und räumliche Kontrolle im Mund.

Ist die Zungenbeweglichkeit eingeschränkt – beispielsweise durch ein funktionell restriktives Zungenband – kann genau diese Phase zur Herausforderung werden. Die zuvor noch funktionierende Saugbewegung reicht nun nicht mehr aus, und das Kind steht vor Anforderungen, die es motorisch nur eingeschränkt bewältigen kann.

In der Praxis zeigt sich das häufig nicht sofort eindeutig, sondern eher in subtilen Mustern. Manche Kinder reagieren empfindlich auf neue Konsistenzen, zeigen einen ausgeprägten Würgereiz oder wirken beim Essen unsicher. Andere behalten Nahrung ungewöhnlich lange im Mund, „parken“ sie in den Wangentaschen oder schlucken sehr verzögert. Auch ein stark selektives Essverhalten kann sich entwickeln, bei dem bestimmte Texturen konsequent vermieden werden.

Diese Reaktionen sind eine sinnvolle Anpassungsleistung des Körpers. Das Kind wählt unbewusst die Strategie, die für es am besten kontrollierbar ist – häufig weichere, leicht zu schluckende Nahrung, die weniger präzise Zungenbewegungen erfordert.

Das Erlernen des Essens ist – ähnlich wie das Krabbeln oder Laufen – ein Entwicklungsschritt, der auf Reifung, Erfahrung und Wiederholung basiert. Die orofaziale Muskulatur differenziert sich zunehmend aus, Bewegungen werden präziser, und das Zusammenspiel von Zunge, Lippen und Kiefer wird koordinierter.

Zu Beginn dominiert eine eher einfache Vorwärts-Rückwärts-Bewegung der Zunge. Mit der Zeit entwickeln sich seitliche Bewegungen, die notwendig sind, um Nahrung gezielt zwischen die Kauflächen zu bringen. Parallel dazu lernt das Kind, die Nahrung im Mundraum zu kontrollieren, ohne sie zu verlieren oder unkoordiniert zu schlucken.

Wenn diese Entwicklung durch eingeschränkte Beweglichkeit oder ungünstige Spannungsmuster behindert wird, kann sich der gesamte Prozess verlangsamen. Das Kind bleibt länger in frühen Bewegungsmustern „stehen“, weil die nächste Entwicklungsstufe motorisch nicht ausreichend zugänglich ist.

Bleiben solche Anpassungsstrategien über längere Zeit bestehen, können sie sich zu stabilen Bewegungsmustern entwickeln. Der Körper speichert diese als „funktionierend“ ab – auch wenn sie eigentlich nur eine Kompensation darstellen.

Typische langfristige Muster können sein:

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ein Schluckmuster, bei dem die Zunge nicht am Gaumen stabilisiert

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eine verstärkte Beteiligung von Lippen- und Wangenmuskulatur

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eine reduzierte seitliche Zungenbeweglichkeit

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ein eingeschränktes Spektrum an akzeptierten Nahrungsmitteln

Diese Muster sind oft so gut etabliert, dass sie im Alltag nicht mehr auffallen. Das Essen funktioniert scheinbar „normal“, obwohl die zugrunde liegende Motorik weiterhin kompensatorisch organisiert ist.

Besonders relevant ist, dass sich diese früh erlernten Muster häufig bis ins Jugend- und Erwachsenenalter fortsetzen. Die orofaziale Motorik wird im Laufe der Zeit automatisiert und nur selten bewusst hinterfragt oder verändert.

Viele Erwachsene berichten rückblickend über „schwieriges Essverhalten“ in der Kindheit, ohne dass jemals eine funktionelle Ursache identifiziert wurde.

Von der Nahrungsaufnahme zur Sprache

Die Muskulatur, die beim Essen eingesetzt wird, bildet die funktionelle Grundlage für die spätere Sprachentwicklung. Zunge, Lippen, Kiefer und Gaumen arbeiten dabei als fein abgestimmtes System zusammen. Bewegungen, die zunächst für das Saugen, Schlucken und Kauen erlernt werden, werden im weiteren Verlauf zunehmend differenziert und für die Artikulation von Lauten genutzt.

Sprechen ist damit letztlich nichts anderes als hochpräzise, schnell aufeinanderfolgende Bewegungskoordination im Mundraum. Die Zunge übernimmt dabei eine zentrale Rolle, da sie für viele Laute gezielt bestimmte Kontaktpunkte im Mund erreichen muss. Besonders für Laute wie t, d, n oder l ist eine exakte Steuerung der Zungenspitze sowie eine gute Anhebung zum Gaumen erforderlich.

Ist die Beweglichkeit der Zunge eingeschränkt, kann sich das auf unterschiedliche Weise auswirken. Dabei geht es nicht immer um klar erkennbare Sprachfehler. Häufiger zeigen sich eher funktionelle Auffälligkeiten, die im Alltag zunächst wenig spezifisch wirken.

So kann es zum Beispiel sein, dass das Sprechen insgesamt als sehr anstrengend wahrgenommen wird. Längere Gespräche, lautes Sprechen oder Vorlesen können zu schneller Ermüdung im Mund- und Kieferbereich führen. Die Artikulation wird im Verlauf unpräziser, Wörter „verschwimmen“ oder werden undeutlich ausgesprochen. Manche Menschen entwickeln unbewusst Strategien, um diese Anstrengung zu reduzieren – etwa durch weniger deutliche Aussprache oder ein eher „zurückgenommenes“ Sprechmuster.

Auch Kinder können in solchen Situationen auffallen, ohne dass sofort eine klassische Sprachstörung diagnostiziert wird. Sie sprechen leiser, weniger deutlich oder vermeiden bestimmte Laute, die motorisch schwer zugänglich sind. In anderen Fällen werden Laute zwar korrekt gebildet, jedoch mit erhöhtem muskulären Aufwand.

Ein entscheidender Aspekt ist dabei die ökonomische Sprechweise. Physiologisches Sprechen ist nicht nur korrekt, sondern auch effizient. Das bedeutet, dass Bewegungen mit möglichst geringem Kraftaufwand und hoher Präzision ausgeführt werden. Ist die Zungenbeweglichkeit eingeschränkt, fehlt genau diese Effizienz. Die Muskulatur muss mehr arbeiten, um das gleiche Ergebnis zu erzielen.

Über die Zeit kann sich daraus ein dauerhaft erhöhtes Spannungsmuster im orofazialen Bereich entwickeln. Dieses betrifft nicht nur die Zunge selbst, sondern häufig auch Kiefer, Lippen und sogar die umliegende Muskulatur im Gesichts- und Nackenbereich.

Interessant ist, dass sich solche funktionellen Einschränkungen oft erst im Vergleich zeigen. Wird die Zungenbeweglichkeit verbessert, berichten viele Betroffene, dass sich das Sprechen plötzlich „leichter“ anfühlt. Die Artikulation wird klarer, die Ausdauer beim Sprechen steigt, und auch das subjektive Empfinden von Anstrengung nimmt deutlich ab.

Diese Veränderungen betreffen nicht nur die Lautbildung selbst, sondern die gesamte Sprechdynamik. Sprache wird flüssiger, weniger ermüdend und oft auch im sozialen Kontext sicherer.

Die wissenschaftliche Studienlage zeigt aber weiterhin ein differenziertes Bild. Während der Zusammenhang zwischen Zungenband und Stillproblemen gut belegt ist, lässt sich der Einfluss auf die Sprachentwicklung nicht pauschal für alle Fälle bestätigen.

Das liegt unter anderem daran, dass Sprache ein komplexes Zusammenspiel aus Motorik, Wahrnehmung, Lernen und Umweltfaktoren ist. Viele Kinder entwickeln trotz funktioneller Einschränkungen unauffällige Sprachmuster, indem sie frühzeitig Kompensationsstrategien entwickeln.

Warum eine funktionelle Betrachtung entscheidend ist

In den letzten Jahren ist die Aufmerksamkeit für das Thema Zungenband deutlich gestiegen. Gleichzeitig zeigt sich in der Praxis, wie wichtig eine differenzierte Betrachtung ist. Nicht jede anatomische Auffälligkeit führt automatisch zu funktionellen Einschränkungen – und umgekehrt können auch unauffällige Befunde mit deutlichen Problemen im Alltag einhergehen.

Gerade in den Bereichen Stillen, Essen und Sprechen wird häufig deutlich, dass nicht die sichtbare Struktur allein entscheidend ist, sondern die tatsächliche Funktion im Alltag. Wie bewegt sich die Zunge? Wie arbeitet sie im Zusammenspiel mit Kiefer und Lippen? Wie effizient sind Schlucken, Nahrungsaufnahme und Artikulation organisiert?

Eine fundierte Einschätzung geht deshalb weit über einen kurzen Blick in den Mund hinaus. Sie berücksichtigt Bewegungsmuster, Muskelspannung, Koordination und die Frage, wie ökonomisch das gesamte System arbeitet. Entscheidend ist nicht nur, ob eine Funktion grundsätzlich möglich ist, sondern auch, mit welchem Aufwand sie ausgeführt wird und ob dabei Kompensationen entstehen.

Ein weiterer zentraler Punkt ist die fachliche Qualifikation der beurteilenden Person. Das Thema Zungenband und orofaziale Funktion ist bislang kein fester Bestandteil vieler medizinischer oder therapeutischer Grundausbildungen. Das bedeutet, dass nicht automatisch jede Kinderärztin, jeder Kinderarzt, jede Hebamme oder Stillberaterin umfassend mit der funktionellen Diagnostik vertraut ist.

Für Familien ist es daher sinnvoll, gezielt nachzufragen und sich an Fachpersonen zu wenden, die sich explizit mit oralen Restriktionen und deren Auswirkungen auf Stillen, Essen und Sprechen beschäftigen. Eine qualifizierte Einschätzung kann entscheidend dazu beitragen, Zusammenhänge frühzeitig zu erkennen und unnötig lange Belastungsphasen zu vermeiden.

Früh erkennen, nachhaltig begleiten

Die Entwicklung von Stillen über Essen bis hin zur Sprache ist ein kontinuierlicher Prozess, bei dem sich Bewegungsmuster Schritt für Schritt aufbauen und automatisieren.

Werden funktionelle Einschränkungen früh erkannt und begleitet, können sich physiologische Bewegungsabläufe von Anfang an entwickeln. Die Zunge kann ihre Rolle im System einnehmen, Schluckmuster stabilisieren sich günstig, und auch die Voraussetzungen für eine klare und mühelose Artikulation werden gelegt.

Bleiben Einschränkungen hingegen unentdeckt, entwickelt der Körper eigene Strategien, um die fehlende Beweglichkeit auszugleichen. Diese Kompensationen sind zunächst sinnvoll und notwendig, um Funktionen wie Trinken, Essen oder Sprechen überhaupt zu ermöglichen. Mit der Zeit verfestigen sie sich jedoch und werden zu automatisierten Mustern.

Das betrifft nicht nur die Nahrungsaufnahme im Kleinkindalter, sondern zieht sich häufig über Jahre hinweg weiter. Ein ineffizientes Schluckmuster, eine eingeschränkte Zungenruhelage oder eine erhöhte Anstrengung beim Sprechen können sich langfristig im System etablieren und bleiben oft bis ins Jugend- oder Erwachsenenalter bestehen.

Deshalb liegt der Fokus einer ganzheitlichen Begleitung nicht ausschließlich auf einem einzelnen Zeitpunkt oder einer isolierten Maßnahme. Vielmehr geht es darum, das gesamte System zu verstehen und nachhaltig zu unterstützen – angepasst an das jeweilige Alter und die individuellen Bedürfnisse.

Je nach Situation kann dies unterschiedliche Bausteine umfassen, etwa funktionelle Therapieansätze zur Verbesserung der Zungenbeweglichkeit, Unterstützung beim Aufbau physiologischer Essmuster oder begleitende Maßnahmen zur Entlastung des muskulären Systems.

Ziel ist immer, die Funktion so zu verbessern, dass Bewegungen nicht nur möglich sind, sondern auch effizient, koordiniert und langfristig stabil ausgeführt werden können.

Inhaltsverzeichnis

Wie frühe orale Funktionen die gesamte Entwicklung beeinflussen
Die Zunge beim Stillen
Wie sich Stillprobleme auf die frühe Entwicklung auswirken können
Der Übergang zur Beikost
Von der Nahrungsaufnahme zur Sprache
Warum eine funktionelle Betrachtung entscheidend ist

Unsere Stillreise – ein Weg voller Tränen, Hoffnung und Liebe

instagram — Mon, 22 Dec 2025 15:24:05 +0000

Erfahrungsbericht: Unsere Stillreise – ein Weg voller Tränen, Hoffnung und Liebe

Manche Stillgeschichten beginnen leise – und werden zu einem langen, kraftzehrenden Weg voller Zweifel, Tränen und Durchhaltevermögen. Dieser Erfahrungsbericht erzählt von einer Mutter, die ihrem Bauchgefühl vertraut hat, obwohl ihr Umfeld immer wieder sagte: „Alles ist in Ordnung.“ Er zeigt, wie komplex Stillprobleme sein können, wie wenig sichtbar manche Ursachen sind – und wie entscheidend eine ganzheitliche Begleitung sein kann. Eine Geschichte über Ausdauer, Vernetzung, fachliche Tiefe und darüber, was möglich ist, wenn man nicht aufhört zu suchen.

Als ich im April 2024 mein zweites Mädchen zur Welt brachte, war mein allergrößter Wunsch: Sie stillen zu können. Bei meiner ersten Tochter hatte es nicht geklappt – die Stillbeziehung endete nach nur drei Wochen auf dem OP-Tisch, wegen eines Abszesses. Diese Erfahrung hat mich lange belastet.

Direkt nach der zweiten Geburt versuchte ich im Kreißsaal meine Kleine anzulegen – vergeblich. Sie war sehr schläfrig und konnte die Brust nicht halten. Auch ein Stillhütchen half nicht. Zum Glück hatte ich ein paar Kolostrum-Spritzen vorbereitet, aber nach zwei Tagen hatte sie bereits 400g abgenommen. Im Krankenhaus war niemand eine wirkliche Hilfe. Das Zufüttern begann – und mit ihm die Angst, dass sich alles wiederholt. Ich pumpte alle 2–3 Stunden, wir fütterten vier Wochen lang mit Spritze und Sonde zu – ich wollte unbedingt vermeiden, eine Flasche zu geben. Denn das war beim ersten Mal „der Untergang“.

Ich suchte Hilfe bei einer Stillberatung, drei Kinderärzten, einer Osteopathin und einem HNO – alle meinten: „Alles in Ordnung.“ Doch mein Gefühl sagte etwas anderes. Die damalige Kinderärztin wollte mir damals sogar Psychopharmaka verschreiben, obwohl ich doch nur einen Stillwunsch hatte, wurde richtig unprofessionell und verwies auf die Pre Nahrung. Ich blieb bei meinem Gefühl und suchte weiter. Nacht für Nacht googelte ich beim Pumpen. Immer wieder stieß ich auf das Thema Zungenbändchen. Meine Hebamme verneinte – sie meinte, nach 20 Jahren Erfahrung würde sie das erkennen. Und doch ließ mich der Verdacht nicht los.

Nach fünf Wochen kontaktierte ich eine Stillberaterin aus Rosenheim – die Entwicklerin des Brusternährungssets. Nach nur wenigen Fragen am Telefon lud sie uns ein. Beim Blick unter die Zunge bestätigte sich ihr Verdacht: Ein stark verkürztes Zungenbändchen. Sie verwies uns an die Uniklinik Innsbruck und die dortige Spezialistin. Ein paar Tage später fand nach einem informativen und sehr empathischen Vorgespräch die erste Frenotomie statt. Ich war erleichtert – mein Bauchgefühl hatte mich nicht im Stich gelassen.

Doch das Stillen blieb schwierig. Ich kämpfte weiter – und entdeckte eines Nachts die Homepage von Shaline. Ihre Geschichte ähnelte meiner so sehr, dass ich sie kontaktierte. Sie begleitete uns in den folgenden Wochen wie eine spezialisierte beste Freundin. Wir haben zusammen den Vasospasmus, den Bluttest, mehrere Milchstaus, etliche Nervenzusammenbrüche und Verzweiflung überstanden und eine gute Pumproutine entwickelt. Mit dem von ihr erlangem Wissen kam die Sicherheit und die hatte man auf diesem harten Weg verdammt nötig.

Durch Shaline wurde mir erstmalig die Notwendigkeit der Logopädie nach einer Frenotomie bewusst. Außerdem hatte sie den Verdacht einer hypotoner Zunge geäußert, was sich später durch in der Bobath-Therapie tatsächlich bestätigte und zwar ganzkörperlich, was auch somit die Stillschwierigkeiten auf einmal logisch erklärte.

Schon bald kam es zur zweiten Frenotomie – diesmal mit CO₂-Laser in der Nähe von Stuttgart. Danach folgten drei Wochen aktives Wundmanagement, das mich an meine persönlichen Grenzen brachte. Durch Shaline lernte ich Constanze kennen – eine ganzheitliche Logopädin. Sie erkannte – auch wie Shaline – eine schlaffe Muskulatur bei meiner Tochter und empfahl uns dringend, eine Bobath-Therapeutin aufzusuchen. Die Verbindung zwischen oraler und Rumpfmuskulatur wurde mir erstmals wirklich bewusst.

Zum Glück fanden wir eine sehr gute Therapeutin in der Nähe – sie diagnostizierte eine akute Muskelschwäche, die keinem Kinderarzt zuvor aufgefallen war. Also begannen wir mit intensiver Physiotherapie, ergänzt durch Logopädie. Parallel pumpte ich weiter: Zweimal täglich Power-Pumping (je 1 Stunde lang abends und nachts), tagsüber alle drei Stunden á 20 Minuten – dazu eine kabellose Pumpe für unterwegs.

Ende Juli waren wir zur Nachkontrolle in Innsbruck – das Zungenbändchen war leider immer noch zu straff und musste erneut getrennt werden. Ich verbrachte den ganzen Sommer mit Stillversuchen und Pumpen – und klammerte mich an die Hoffnung, dass wir es irgendwann schaffen würden.

Ab dem 4. Lebensmonat brauchte meine Tochter keine Pre-Nahrung mehr. Ich konnte sie ausschließlich mit Muttermilch ernähren – auch wenn das Brusternährungsset noch nötig war. Im August war ich so sehr erschöpft, dass wir eine weitere Stillberatung in München aufsuchten, die uns schließlich zur Osteopathie brachte. Wieder bestätigte sich der Verdacht: Große Verspannungen auf der linken Seite. Nach jeder Behandlung war meine Tochter wie befreit.

Diese Beraterin brachte mich mit zwei Müttern in Kontakt, die ähnliche Wege gegangen waren – eine davon hatte fünf Frenotomien und acht Monate lang mit Brusternährungsset gestillt, bevor es endlich klappte. Diese Geschichten gaben mir Mut: Es dauert, aber es ist möglich.

Nach 6 Wochen nach der dritten Frenitimie und nach insgesamt 6,5 Monaten kam der große Durchbruch: Meine Tochter löste zum ersten Mal selbst den Milchspendereflex aus. Ich weinte vor Freude – und hatte gleichzeitig Angst, mich zu früh zu freuen. Im Herbst konnten wir das Brusternährungsset endgültig dankend verabschieden – und stillen seither OHNE. Zwei Wochen später bedankte ich mich bei allen, die uns begleitet hatten.

Heute ist meine Tochter 17 Monate alt, wir stillen immer noch – und lieben es sehr.

Unser Weg war hart. Es gibt nur sehr wenige Spezialisten auf dem Gebiet aktuell. Ohne die Unterstützung meines Mannes wäre es nicht möglich gewesen. Aber er hat sich gelohnt. Wir haben gefühlt jede Schwierigkeit mitgenommen und ich wünsche mir von Herzen, dass unsere Geschichte anderen Mamas dennoch Mut macht: Vertraue deinem Bauchgefühl. Suche Hilfe. Und gib nicht auf. ❤️

Dein Baby tragen – 5 Tipps & Schritte

linda — Thu, 09 Nov 2023 09:23:08 +0000

Dein Baby tragen – 5 Tipps & Schritte

Das Tragen von Babys ist eine alte Praxis, die in vielen Kulturen auf der ganzen Welt schon immer angewendet wird. In den letzten Jahren hat das Babytragen jedoch auch im Westen an Beliebtheit gewonnen. Es gibt gute Gründe, warum immer mehr Eltern sich dafür entscheiden, ihr Baby in einem Tragetuch zu tragen.

Das Tragen von Babys in Tragehilfen hat seine Wurzeln in alten Kulturen, in denen es notwendig war, das Baby bei den täglichen Aktivitäten der Eltern zum Beispiel auf dem Feld immer in der Nähe zu haben. In vielen indigenen Kulturen wurden traditionelle Tücher, Schlingen oder Tragetücher verwendet, um das Baby am Körper der Mutter oder des Vaters zu tragen. Diese Praktiken ermöglichten es den Eltern, ihre Hände frei zu haben, während das Baby sicher und geschützt war.

Ganz ursprünglich sind unsere Babies aber schon immer Traglinge, was wir heute an verschiedenen Reflexen noch erkennen können. Zum Beispiel diente der Greifreflex lange dazu, sich am Fell des Tragenden festzuhalten. Unsere Körperbehaarung haben wir im Laufe der Evolution verloren, dafür aber schöne Tücher gewonnen.

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Kulturelle Unterschiede

Das Tragen von Babys hat in verschiedenen Kulturen unterschiedliche Formen angenommen. Zum Beispiel ist das „Kangatraining“ in afrikanischen Ländern wie Malawi und Sambia weit verbreitet, bei dem Babys auf dem Rücken der Mütter oder anderer Familienmitglieder getragen werden. In Lateinamerika sind Tragetücher namens „Rebozos“ oder „Mantas“ populär, während in asiatischen Ländern wie Indien und China spezielle Tragetücher oder Tragen wie der „Sariel“ oder der „Mei Tai“ verwendet werden.

Moderne Entwicklung

Mit dem Aufkommen der Industrialisierung und des technologischen Fortschritts verlor das Babytragen zeitweise an Popularität. Kinderwagen und Autositzsysteme wurden bevorzugt, um das Baby zu transportieren. In den letzten Jahrzehnten hat jedoch ein Wiederaufleben des Tragens stattgefunden. Viele Eltern haben mittlerweile erkannt, dass das Tragen des Babys viele Vorteile mit sich bringt und sich positiv auf die Bindung zwischen Eltern und Kind auswirkt.

Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Babytragehilfen auf dem Markt. Von einfachen Tragetüchern über gewebte Wickeltragen bis hin zu strukturierten Tragen wie Mei Tais oder Ergonomischen Babytragen gibt es für jeden Geschmack und jedes Bedürfnis eine passende Option. Moderne Tragehilfen sind ergonomisch gestaltet, um die richtige Haltung für das Baby zu gewährleisten, und bieten den Eltern Komfort und Sicherheit.

Dein Baby tragen: 9 Vorteile

1| Nähe und Bindung

Das Tragen ermöglicht den Eltern eine enge körperliche Bindung zu ihrem Kind. Durch den direkten Hautkontakt über das Tragetuch, das Spüren der Atmung und des Herzschlag der Eltern fühlen sich Babys sicher und geborgen. Diese körperliche Nähe stärkt die Bindung zwischen Eltern und Kind und fördert eine gesunde Entwicklung. Außerdem zeigten Forschungen, dass Kinder, die viel berührt und getragen werden, mit dem gleichen Kalorienangebot besser gedeihen, das heißt, besser zunehmen.

2| Freie Hände

Das Tragen des Babys in einem Tuch ermöglicht es den Eltern, ihre Hände frei zu haben. Dies ist besonders praktisch im Alltag, wenn man Erledigungen machen oder Hausarbeiten erledigen muss. Mit dem Baby im Tragetuch können Eltern auch ältere Geschwister betreuen oder Aktivitäten im Freien genießen, ohne dass das Baby alleine gelassen werden muss.

3| Beruhigung und Schlaf

Das Tragen hilft vielen Babys dabei, sich schneller zu beruhigen und einzuschlafen. Der enge Kontakt und die sanften Bewegungen der Eltern ähneln den Erfahrungen im Mutterleib. Das Tagen kann daher eine wirksame Methode sein, um Koliken und Unruhe zu lindern. Zusätzlich schlafen viele Babys im Tuch länger und ruhiger. Auch hier zeigten wissenschaftliche Studien, dass sich der Herzschlag des Babies um 20 Schläge pro Minute senkt, wenn der Tragende in Bewegung ist.

>> mehr zum besseren Babyschlaf

4| Förderung der motorischen Entwicklung

Das Tragen in einem Tuch unterstützt die motorische Entwicklung des Babys. Die Anhockspreizhaltung in der Tragehilfe fördert die physiologische Ausreifung der Hüfte. Diese ist auch bei am Termin geborenen Babys noch unreif und darf außerhalb des Mutterleibs nachreifen.

Häufig empfehlen Kinderärzte die Bauchlage, damit das Baby lernt, seinen Kopf selbst zu halten. Das Tragen im Tuch ist der Bauchlage gleich gestellt. Das heißt dein Baby trainiert hier aktiv seine Nackenmuskulatur. Außerdem haben Babys die Möglichkeit, ihre Umgebung zu erkunden, fremde Gesichter kennen zu lernen während sie sich bei ihren Eltern in Sicherheit sind.

5| Praktisch und vielseitig

Tragetücher sind in verschiedenen Stilen und Designs erhältlich, um den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben der Eltern gerecht zu werden. Sie sind leicht zu verwenden und einfach anzupassen, um den Komfort von Eltern und Kindern zu gewährleisten. Tragetücher sind auch praktisch für unterwegs, da sie weniger sperrig sind als Kinderwagen und in vielen Situationen leichter zu manövrieren sind.

6| Stärkung der emotionalen Entwicklung

Das Tragen hat nachweislich positive Auswirkungen auf die emotionale Entwicklung von Babys. Durch die ständige körperliche Nähe zu den Eltern fühlen sich Babys sicher und geborgen. Dies stärkt ihr (Selbst-) Vertrauen und ihre emotionale Bindung.

7| Besseres Stillen

Das Tragen erleichtert das Stillen, da das Baby in der Tragehilfe jederzeit in Reichweite ist. Es ermöglicht diskretes und bequemes Stillen in der Öffentlichkeit, ohne dass ein Rückzugsort nötig ist. Die Nähe und Wärme des Körpers der Mutter kann auch die Milchproduktion anregen und den Stillvorgang erleichtern, da hier ständig Oxytocin ausgeschüttet wird.

8| Interaktion

Durch das Tragen können Eltern ihr Kind aktiv in ihre täglichen Aktivitäten einbeziehen. Ob beim Einkaufen, Spazierengehen oder beim Besuch von Veranstaltungen – das Baby ist immer mit dabei und kann die Welt gemeinsam mit den Eltern im Tragetuch am besten erkunden. Dies fördert die kognitive Entwicklung, da das Baby neue Erfahrungen sammelt, verschiedene Umgebungen wahrnimmt und von den Interaktionen mit anderen Menschen profitiert.

9| Unterstützung der ergonomischen Haltung

Moderne Tragen sind so konzipiert, dass sie eine ergonomisch korrekte Haltung für das Baby bieten. Sie unterstützen die natürliche C Form der Wirbelsäule nach Geburt und die gesunde Entwicklung der Hüften. Eine korrekte Haltung im Tragetuch kann dazu beitragen, langfristige Haltungsprobleme zu vermeiden und das Wachstum und die Entwicklung des Babys positiv zu beeinflussen.

5 Tipps zum Tragen Deines Babys im Tragetuch

Das Tragen eines Babys im Tragetuch erfordert etwas Übung, aber sobald man den Dreh raus hat, ist es eine bequeme und sichere Möglichkeit, das Baby nah am Körper zu tragen.

Schritt 1: Vorbereitung

- - Wähle ein geeignetes Tragetuch oder Tragehilfe aus. Es sollte aus robustem, aber dennoch weichem und atmungsaktivem Material bestehen und speziell für diesen Zweck des Baby Tragens gefertigt worden sein.
  - Lies die Anweisungen des Herstellers sorgfältig durch und mach Dich mit den verschiedenen Tragetechniken vertraut.
  - Finde einen ruhigen und sicheren Ort, an dem Du das Tuch vorbereiten und das Baby in Ruhe in das Tragetuch bringen kannst.
  - Beginne mit dem Üben des Bindens, wenn dein Baby satt und zufrieden ist

Schritt 2: Übung macht den Meister

- - Schau dir vor dem ersten Binden meine Tutorials aus meinem Online Kurs an
  - Alternativ kannst du dir eine Trageberatung vor Ort buchen, die dir das Binden sicher zeigt
  - Du kannst dein Baby, wenn es gesund ist, ab Geburt Tragen und das Tragen von nun an in euren Alltag integrieren.
  - Steigere dich langsam, damit deine Muskulatur auch Zeit hat, sich daran zu gewöhnen

Schritt 3: Ab auf den Rücken

- - Wenn dein Baby Kopfkontrolle hat, kannst du es auch auf dem Rücken tragen, so fühlt es sich für dich nochmal leichter an und du hast den Bereich vor deiner Brust frei.

Schritt 4: Wie lange tragen?

- - so lange dein Baby und du dich wohl fühlen, gibt es kein Limit fürs Tragen. Dein Baby sollte zwischen durch natürlich ausreichend gefüttert und gewickelt werden. Achte auf seinen Zeichen, manchmal wollen die Kleinen auch einfach mal auf dem Boden liegen und strampeln
  - Auch größere Laufkinder haben schnell mal müde Beine. Hierfür gibt es spezielle Tragehilfen, die den Bedürfnissen und der Größe angepasst sind. Meist findest du sie mit der Bezeichnung “Toddler Size”

Wichtig: Es ist wichtig, Dein Baby beim Tragen im Tragetuch immer im Blick zu behalten und Dich zu vergewissern, dass es genügend Luft bekommt und sich wohl fühlt. Überprüfe regelmäßig die Position und den Zustand des Babys – besonders in den ersten Trageversuchen.

Eine Anschauliche Erklärung zum Tragen Deines Babys mit vielen Tipps und Anleitungen zu Wickeltechniken findest Du in meinem Onlinekurs.

Fazit

Das Tragen bietet zahlreiche Vorteile für Eltern und Kinder. Es ermöglicht zunächst eine starke Bindung, fördert zudem die motorische Entwicklung und erleichtert darüber hinaus den Alltag der Eltern. Es ist jedoch wichtig, einige Sicherheitsrichtlinien für das Babytragen zu beachten und immer zu schauen, dass die Tragehilfe korrekt angelegt ist. Wenn Du das Tragen Deines Babys in Betracht ziehen willst, solltest Du Dich nach verschiedenen Optionen umsehen und diejenige auswählen, die am besten zu Deinem Baby und dir passt.

Ich unterstütze Dich dabei gern in einer persönlichen Beratung oder in meinem Online Tragekurs

Zum Online-Tragekurs

Wie funktionieren Stoffwindeln?

linda — Wed, 10 May 2023 16:07:34 +0000

Wie funktionieren Stoffwindeln?

Stoffwindeln sind wieder im Trend, warum? Weil sie viele Vorteile gegenüber Einwegwindeln haben. Alle Tipps im Umgang mit Stoffwindeln und welche Vorteile sie wirklich haben, erfährst du in diesem Artikel!

Es gibt viele verschiedene Stoffwindelsysteme, die auf unterschiedliche Arten funktionieren. Hier findest du einige der häufigsten:

Prefolds: Prefolds sind rechteckige Baumwolltücher, die auf unterschiedliche Weise gefaltet werden und mit einer wasserdichten Überhose verwendet werden können.

2. All-in-One (AIO): AIO-Stoffwindeln haben alle Schichten in einer Windel vernäht. Sie haben eine wasserdichte Außenschicht und eine saugfähige Innenschicht, so dass nichts gefaltet oder in die Windel hineingelegt werden. Das Wickeln ist hier genauso easy wie mit einer Wegwerfwindel.

3. Pocketwindeln: Pocketwindeln bestehen aus einer wasserundurchlässigen Außenschicht und einer Innenschicht mit einer Lasche oder Tasche, in die zusätzliche Saugeinlagen (z.B. aus Baumwolle oder Mikrofaser) gelegt werden können. Vorteil einer Pocketwindel ist, dass die Einlagen nicht verrutschen und sie vorbereitet werden können, so dass beim Wickeln die fertige Windel zur Verfügung steht.

4. Überhosen: Überhosen sind wasserdichte Windeln, die über eine saugfähige Einlage gelegt werden. Sie können mit Prefolds, Einlagen oder Innenwindeln verwendet werden und benötigen immer zusätzliches Saugmaterial. Sie dient lediglich als Auslaufschutz.

5. Hybridwindeln: Hybridwindeln sind eine Kombination aus Saugeinlagen und Überhosen, die mit wiederverwendbaren oder Einweg-Einlagen verwendet werden können.

6. Windelhöschen: Windelhöschen werden gern für Kinder verwendet, die bereits laufen oder krabbeln. Sie funktionieren ähnlich wie Überhosen, haben jedoch einen elastischen Bund und Beinabschlüsse, um das Auslaufen zu verhindern. Sie kommen ohne Druckknöpfe oder Klettverschlüsse aus. Auch für Neugeborene sind sie sehr gut geeignet, da sie wenig einschneiden.

7. Schwimmwindeln: Schwimmwindeln sind für den Einsatz im Wasser gedacht und bestehen aus einem wasserdichten Material, das Stuhlgang in der Windel zurückhält.

Jedes Stoffwindelsystem hat unterschiedliche Vor- und Nachteile hat und es erfordert zuvor ein wenig auszuprobieren, um das System zu finden, das am besten zu deinem Kind und deinem Lebensstil passt. Es ist auch möglich, dass ihr für unterschiedliche Alltagssituationen, unterschiedliche Windelsysteme nutzt. Genau das ist das Schöne, denn Stoffwindeln ermöglichen dir eine enorme Flexibilität!

Wie funktionieren Stoffwindeln

// Wie funktionieren Stoffwindeln?

Vorteile von Stoffwindeln

Es gibt viele Vorteile, die das Verwenden von Stoffwindeln gegenüber Wegwerfwindeln mit sich bringt:

Umweltfreundlichkeit: Stoffwindeln sind umweltfreundlicher als Wegwerfwindeln, da sie wiederverwendbar sind und daher weniger Müll produzieren. Laut einer Studie werden etwa 6.000 Wegwerfwindeln pro Kind bis zum Töpfchentraining verbraucht, die dann bis zu 300 Jahre brauchen, um zu verrotten.

2. Kostenersparnis: Stoffwindeln sind auf lange Sicht günstiger, als Wegwerfwindeln, insbesondere wenn sie für mehrere Kinder verwendet werden. Natürlich sind die Anschaffungskosten einmalig höher, dafür sparen Eltern im Verlauf der Wickelzeit aber jede Menge Geld, weil keine Einwegprodukte kontinuierlich nachgekauft werden müssen. Ungefähr 1500€ sparst du dir, wenn du ein Kind mit Stoff statt Wegwerfprodukten wickelst, bis dein Kind trocken ist.

3. Hautfreundlichkeit: Stoffwindeln sind aufgrund ihres atmungsaktiven und natürlichen Materials und ihrer weichen Textur hautfreundlicher als Wegwerfwindeln. Da sie keine Chemikalien enthalten, sind Stoffwindeln auch hypoallergen und besonders bei Kindern mit empfindlicher Haut sinnvoll.

4. Anpassungsfähigkeit: Stoffwindeln können an die Größe des Babys angepasst werden und können auf verschiedene Arten gefaltet werden, um eine optimale Passform und Saugfähigkeit zu erreichen. Das trägt dazu bei, dass sie weniger auslaufen.

5. Saugfähigkeit: Je nachdem für welches Material du dich entscheidest, kann die Stoffwindel sehr schnell und/oder viel Flüssigkeiten aufnehmen. Das ist ein großer Vorteil gegenüber Wegwerfwindeln. Denn die können lediglich viel, nicht aber schnell Flüssigkeiten absorbieren, weshalb es immer wieder zu auslaufenden Windeln, vor allem nach Stuhlgang kommt. Du sparst dir hier also den Wechselbody in der Wickeltasche 🙂

6. Einzigartigkeit: Stoffwindeln gibt es in vielen verschiedenen Designs und Mustern, was das Wickeln spannender, individueller und hübscher macht.

7. Unterstützung lokaler Unternehmen: Beim Kauf von Stoffwindeln unterstützt man oft lokale Unternehmen, die Stoffwindeln herstellen oder verkaufen. Dies kann dazu beitragen, die lokale Wirtschaft zu stärken und Arbeitsplätze in der Region zu erhalten.

Wie du siehst gibt es viele Gründe, warum sich das Verwenden von Stoffwindeln lohnen kann. Letztendlich hängt es jedoch von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben jedes Elternteils ab, ob Stoffwindeln die richtige Wahl sind.

Mehr dazu erfährst du ausführlich und anschaulich erklärt in meinem Onlinekurs!

Zum Stoffwindelkurs

Wie funktionieren Stoffwindeln

Geschichte der Stoffwindel

Stoffwindeln gibt es seit Jahrhunderten und ihre Geschichte reicht bis in die Antike zurück. Ursprünglich wurden sie aus Leinen oder Baumwolle hergestellt und oft als Dreieckstuch um das Baby gewickelt. Im 18. Jahrhundert wurden sie durch Tücher ersetzt, die speziell für diesen Zweck hergestellt wurden.

Im späten 19. Jahrhundert wurden Stoffwindeln weiterentwickelt, um sie saugfähiger und bequemer zu machen. In den 1920er Jahren wurden die ersten Gummihosen entwickelt, um das Auslaufen der Stoffwindeln zu verhindern. Leider waren diese damals noch nicht atmungsaktiv.

In den 1940er Jahren begannen Wegwerfwindeln auf den Markt zu kommen, aber Stoffwindeln blieben weiterhin populär. In den 1960er Jahren wurden Stoffwindeln mit Sicherheitsnadeln befestigt und in den 1970er Jahren wurden Klettverschlüsse und Druckknöpfe eingeführt, um das An- und Ausziehen zu erleichtern.

In den 1990er Jahren begannen moderne Stoffwindeln mit speziellen Designs und Materialien auf den Markt zu kommen. Es wurden neue Stoffarten wie Mikrofaser und Hanf verwendet und es wurden Systeme wie Pocketwindeln und All-in-One-Windeln entwickelt, um das Wickeln noch einfacher zu machen.

Heute werden Stoffwindeln von immer mehr Eltern auf der ganzen Welt verwendet, die nach einer umweltfreundlicheren und kostengünstigeren Alternative zu Wegwerfwindeln suchen. Es gibt eine große Vielfalt an Stoffwindelsystemen und Designs auf dem Markt, die es Eltern ermöglichen, die für sie am besten geeigneten Windeln auszuwählen.

Erfahre mehr zu den verschiedenen Stoffwindeln in meinem Onlinekurs und lerne, wie du die verschiedenen Windeln anwenden und wickeln kannst.

// Wie funktionieren Stoffwindeln?

Stoffwindeln waschen

Die Pflege von Stoffwindeln hängt von der Art des Stoffes ab. Im Allgemeinen solltest Du beim Waschen von Stoffwindeln die folgenden Punkte beachten::

Lagere die schmutzigen Windeln in einem Wet Bag, der gut belüftet ist, bevor du sie in die Waschmaschine gibst. Eine Lagerung von 2-3 Tagen ist bedenklos möglich.
Urin und Stuhlgang deines gestillten bzw. Formula ernährten Säuglings müssen nicht extra ausgewaschen werden. Kommt Urin mit Wasser in Kontakt, kann sich bei der Lagerung Ammoniak bilden, das beißend stinkt und die Fasern zersetzt. Möchtest du die Windeln also vorab ausspülen, sollten sie hängend und belüftet gelagert werden bis zur Wäsche.
Wenn dein Baby Beikost bekommt, sollte der Kot in der Toilette entfernt werden und die Windel ggf vor dem Waschgang etwas ausgespült werden.
Das Waschen in der Waschmaschine ist super easy. Verwende dabei ein mildes, parfümfreies Vollwaschmittel und vermeide Bleichmittel oder Weichspüler, die die Saugfähigkeit der Windeln beeinträchtigen können – außerdem kann dein Baby empfindlich auf die Substanzen reagieren (etwa durch Juckreiz oder Ausschlag).
Lasse die Windeln für besonders nachhaltige Waschroutine an der Luft trocknen – in der Sonne können bleibende Flecken noch ein wenig ausbleichen.
Du kannst deine Stoffwindeln auch in den Trockner geben, achte dabei immer auf die Herstellerangaben zu der Auswahl der richtigen Temperatur.
Durch die richtige Pflege kannst du deine Stoffwindeln über eine lange Zeit verwenden, das ist nicht nur umweltfreundlicher, sondern auch kosteneffektiver als Einwegwindeln.

Es gibt viele verschiedene Stoffwindel-Typen und -Marken auf dem Markt, daher ist es immer am besten, die spezifischen Waschanweisungen des Herstellers zu beachten.

// Wie funktionieren Stoffwindeln?

Anwendung von Stoffwindeln – Wickelanleitung

Das Wickeln mit Stoffwindeln erfordert ein wenig Übung, aber sobald man den Dreh raus hat, ist es nicht schwer. Hier sind meine Tipps zum Wickeln mit einer Stoffwindel:

Falte die Stoffwindel entsprechend der Größe deines Babys. Es gibt verschiedene Falttechniken, die je nach Stoffwindeltyp variieren können. Eine einfache Technik besteht darin, die Windel als Dreieck zu falten.
Lege das Dreieck auf eine Wickelunterlage und leg dein Baby darauf, mit dem Rücken auf die Windel. Der obere Rand der Windel sollte in der Mitte des Rückens des Babys liegen.
Zieh die Windel zwischen den Beinen des Babys hindurch hoch und wickel die beiden seitlichen Enden um den Bauch des Babys.
Überprüfe immer, ob die Windel gut sitzt und kein Auslaufen zu erwarten ist. Es sollte genügend Platz für das Baby zum Strampeln und Bewegen geben, aber die Windel sollte auch eng genug sitzen, um den Urin und Stuhlgang aufzufangen.
Ziehe eine Überhose über die Windel, um zu verhindern, dass Flüssigkeit ausläuft. Es gibt viele verschiedene Arten von Überhosen aus PUL oder Wolle oder Nylon, mit Klettverschluss oder Snaps oder einfach als Schlupfhose.

Es kann einige Versuche dauern, bis man den Dreh raus hat und die Windel so anlegt, dass sie gut sitzt und nicht ausläuft. Aber mit ein wenig Übung und Geduld ist es eine großartige Möglichkeit, Geld zu sparen und die Umwelt zu schonen, während man gleichzeitig ein bequemes und gesundes Wickel-System für sein Baby hat.

In meinem Onlinekurs zeige ich dir ausführlich und anschaulich an einer Puppe, wie du die unterschiedlichen Stoffwindeln anwenden kannst.

Gerade wenn du erst damit beginnst, Stoffwindeln zu nutzen, kann eine gewisse Eingewöhnungszeit erfordern, bis du dich an das Wickeln mit Stoffwindeln gewöhnt hast.

Zum Stoffwindelkurs

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Babys abhalten: Tipps für eine windelfreie Erziehung

linda — Wed, 22 Feb 2023 14:33:23 +0000

Babys abhalten: Tipps für eine windelfreie Erziehung

Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo, oft heißt es, dass Kinder ab einem Alter von 2 Jahren das Töpfchen bzw. die Toilette benutzen. Die Wegwerfwindel ist bis dahin für viele Eltern eine unkomplizierte Variante, das Baby ohne großen Aufwand “trockenzulegen”. Dabei könnte das Kleine bereits viel früher trocken sein- wenn man früh genug auf kleine Signale des Babies achtet.

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Vorteile einer windelfreien Erziehung

Ein Kind ist von Geburt an kontinent, das heißt, die Blase läuft nicht einfach über, sondern muss willkürlich vom Baby entleert werden. Das Bedürfnis des Ausscheidens kann der Säugling (laut Studien sind das 70-80%) vorher signalisieren. Durch die ständige Verwendung von Wegwerfwindeln spürt das Baby jedoch nicht mehr, wenn es gerade ausscheidet, weil die Windeln ein super Trockenheitsgefühl machen. Wenn die Eltern die feinen Signale dazu noch übersehen, wird aus einem trockenen Baby ein inkontinenter Säugling.

Darüber hinaus landen in Deutschland Tag für Tag 8.400.000 Wegwerfwindeln im Müll. Hinzu kommt, dass diese 300-500 Jahre benötigen, um zu verrotten. Und selbst wenn die Windeln in der Müllverbrennungsanlage verbrannt werden, benötigt dieser Vorgang übermäßig viel Energie, da es durch die Nässe der Windeln länger dauert, diese zu verbrennen.

Eine windelfreie Erziehung kann also allein schon zu einem bewussteren und nachhaltigeren Leben beitragen und die Umwelt schützen.

Was ist windelfreie Erziehung?

Windelfreie Erziehung (auch bekannt als „Elimination Communication”) bezieht sich auf eine Methode, bei der Eltern ihr Baby im Alltag achtsam beobachten, um Signale für die Ausscheidungs-Impulse des Babys zu erkennen, um es dann über eine Toilette, ein Töpfchen oder eine Schüssel zu heben. So kann das Baby sich entleeren ohne sich beschmutzen zu müssen.

“Windelfrei” bedeutet dabei nicht, überhaupt keine Windeln zu verwenden, sondern lediglich, über die Ausscheidung mit dem Baby zu kommunizieren. Dazu gehört insbesondere, auf die oft nonverbal ausgedrückten Bedürfnisse des Kleinen zu achten. Eine windelfreie Erziehung steigert so das Selbstbewusstein des Kindes, weil es spürt, dass seine Bedürfnisse gesehen werden. Und das Wichtigste: es fördert die Bindung zwischen Eltern und Kind.

Windelfrei hat nie zum Ziel, das Kind besonders früh trocken zu haben. Windelfrei ermöglicht es den Babies, im Alltag immer wieder sauber zu bleiben, ihr Körperbewusstsein zu stärken und ihre Haut zu schonen. Denn auf Feuchttücher, Pflegecremes und co kann verzichtet werden, wenn die Haut nicht beschmutzt wird.

Geschichtliche Hintergründe

Die Geschichte der windelfreien Erziehung kann bis in die Antike zurückverfolgt werden: Damals sind Kinder ohne Windeln aufgewachsen und mussten früh lernen, wie man eine Toilette benutzt.

Die Wegwerfwindel, wie wir sie heute kennen, wurde erst in den 1940er Jahren in den USA erfunden. Damals war das Wickeln mit Stoff mühsam. Ständig lief alles aus und die Windeln mussten noch von Hand ausgekocht werden. Außerdem hatten viele Kindern immer wieder Hautausschläge. Marion Donovan war das Leid und nähte aus einem Duschvorhang die erste Überhose. Sie verkaufte ihren “Boater” an New Yorker Eltern und hatte großen Erfolg. Doch erst als 10 Jahre später ein Chemiker von Procter und Gamble das Ganze massentauglich machte, erhielt die Wegwerfwindel Einzug in Haushalte mit Babies.

Erst seit den 1970er Jahren gibt es Wegwerfwindeln in Deutschland. Doch seit dem wurde das Wickeln von Babies immer bequemer und einfacher, die Produkte hielten die Kinder immer länger trocken und ein Anreiz auf Toilette zu gehen gab es kaum noch. Wir sehen heute daher Kinder, die immer später trocken werden.

In jüngerer Zeit hat Windelfrei jedoch ein Comeback erlebt. Mittlerweile gibt es viele Onlineratgeber und Bücher, die Eltern bei diesem Prozess unterstützen. Einige Tipps möchte ich Dir mit auf den Weg geben.

Wie klappt Windelfrei mit meinem Baby? – 7 Tipps

1| Achte auf die Signale des Kindes

Kinder zeigen zu 90% körperliche Signale, bevor sie ausscheiden müssen, z.B. Unruhe, Weinen, Meckern, erhöhte Körperspannung, Stillunlust oder sie verziehen ihr Gesicht.

2| Regelmäßige Toilettenbesuche anbieten

Du kannst zu Beginn das Abhalten einfach in die Wickelroutine einbauen. Jedes Mal, wenn dein Kind sowieso gewickelt wird und nackig ist, halte es über das Waschbecken, das Töpfchen oder was für euch praktisch ist. Dabei kannst du ein Signallaut einführen, der dein Baby nicht konditioniert, sondern nur als Startzeichen gilt. z.B. Pssss oder lululu.

3| Festes Timing

Oft hat das Kleine sein ganz eigenes Timing und signalisiert immer zu ähnlichen Zeiten, dass es ausscheiden muss. Achte hier ein wenig darauf und du wirst bald ein Gefühl dafür entwickeln. Was in diesem Zusammenhang die drei “S” bedeuten und warum sie so wichtig sind, erfährst Du in meinem Onlinekurs.

4| Vermeidung von Druck

Es ist wichtig, dass dein Kleines das Timing des Abhaltens in seinem eigenen Tempo bestimmt und Du es nicht unter Druck setzt. Wir reagieren auf das Baby, wir bringen dem Baby nichts bei.

5| Praktisches Zubehör

Super praktisch ist der Easy Pisi Topf, den du dir zum Abhalten einfach zwischen die Beine klemmen kannst. Er hat als einziger Abhalte Topf einen Spritzschutz vorne und ist auch noch aus recyceltem Material hergestellt. Den Topf findest du hier. Spare 10% beim Kauf mit dem Code*: Easy-Deal10-IG3

Die richtige Abhalteposition, die sich am Verlauf des Dickdarms orientiert zeige ich dir in meinem Onlinekurs. Sobald dein Kind von allein selbstständig ins Sitzen kommt, darf es auch gern auf einem Töpfchen selbst sitzen.

6| Windelfrei für unterwegs

Wenn du mit deinem Baby unterwegs bist, kannst du z.B. eine faltbare Plastikschüssel mit Deckel als Töpfchenersatz mitzunehmen. Und um auf Nummer sicher zu gehen darf dein Baby natürlich eine Windel tragen. Praktisch sind 2-in-1 Stoffwindel Systeme bestehend aus einer Mullwindel und darüber eine PUL-Überhose. PUL ist eine laminierte Schicht, die atmungsaktiv und wasserabweisend ist. Mehr dazu sowie eine Wickelanleitung und praktische Kleidung für eine windelfreie Entwicklung findest du in meinem Onlinekurs

7| Intuition

Zu guter Letzt: Nutze deine eigene Intuition, die sagt dir oft ganz genau, wann dein Kind ausscheiden muss.

Jedes Kind ist unterschiedlich und deshalb gibt es nicht die Non-Plus-Ultra-Methode, die für alle Kinder funktioniert. Einige Kinder lernen schnell, den Ausscheidungs-Impuls zu signalisieren, während andere länger Zeit brauchen. Es ist dabei wichtig, geduldig und unterstützend zu sein und erst einmal herauszufinden, wie dein Kleines zu dir spricht.

Zum Windelfreikurs

Asiatöpchen Quelle: www.mokoshop.at/

Vorteile einer windelfreien Erziehung

Windelfreie Erziehung kann viele Vorteile für Eltern und Kind haben zum Beispiel:

gestärkte Bindung: der schönste Vorteil von Windelfrei ist, dass Eltern und Kind eine sehr gute und intensive Bindung haben, da die Eltern feinfühlig auf die Signale des Kindes achten und dieses sich gehört und wahrgenommen fühlt.

Selbstbewusstsein: Das Körpergefühl deines Kindes wird auf einer ganz physischen Ebene gestärkt, was natürlich auch zu einem intensiven Selbstbewusstsein führt.

Hygiene: Kein Kind sollte seine Exkremente am Körper hängen und an der Haut kleben haben. Dein Kind abzuhalten ist daher die sauberste und hygienischste Lösung.

Umwelt: weniger Windeln bedeuten weniger Müll. Du tust mit dem Abhalten nicht nur deinem Kind etwas Gutes, sondern eben auch der Umwelt. Und genau die wollen wir uns ja für unsere Kinder ja erhalten.

Kostenersparnis: Windeln sind teuer und verursachen kontinuierliche Kosten. Im Laufe der Wickelzeit eines Kindes sind das bis zu 3000€. Durch das Abhalten in Kombi mit Stoffwindeln kannst du diese Ausgaben erheblich reduzieren.

Fazit

Ein häufiges Vorurteil über Windelfrei ist, dass es zu anstrengend und umständlich ist. Viele Eltern denken auch, wenn sie einmal mit Windelfrei starten, müssten sie es zu 100% durchziehen.

Beides ist falsch.

Du investierst immer die gleiche Energie und Zeit in dein Kind, bis es trocken wird. Bloß kannst du selbst wählen, ob du diese Energie direkt zu Beginn nutzt, während du sowieso intensiv auf die Bedürfnisse deines Kindes achtest oder ob du es dir vermeintlich leicht machten möchtest und dann später den Weg des Trockenwerdens wählst, wenn dein Kind sich bereits an Windeln gewöhnt hatte und diese nun wieder abgeben soll.

Die Wahrheit ist, Windelfrei erleichtert dir einiges: weniger Abfall, ein zufriedeneres Baby, intakte Haut und eine tiefere Eltern-Kind-Bindung durch achtsame Kommunikation sind nur einige Punkte, die eine windelfreie Erziehung vorteilhaft machen. Probier es aus!

Es ist ganz normal, dass es etwas Übung und Mut braucht, sich ans Abhalten ran zutrauen. Gern begleite ich dich durch den Prozess. In meinem “Windelfrei”- Onlinekurs erfährst du zahlreiche Tipps und Zusatzinformationen z.B. über verschiedene Phasen der windelfreien Entwicklung, windelfrei in der Nacht, kombiniert mit eigenen Erfahrungen, die dir Schritt für Schritt dabei helfen, dein Kind Windelfrei aufwachsen zu lassen.

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linda — Fri, 06 Jan 2023 12:58:06 +0000

Mein Baby schläft nicht – was tun? [ 9 Tipps]

Das Wichtigste in Kürze

Es gibt verschiedene Gründe dafür, warum die Kleinen nicht schlafen wollen. Krankheit, Zahnen, Wachstumsschub, Übermüdung, Reizüberflutung oder ein unregelmäßiger Tagesablauf sind einige Ursachen dafür.

Oft hilft es bereits, Nähe zu spenden, bis das Baby eingeschlafen ist, gut zu lüften, einen gleichen Tagesablauf und Ruhephasen einzuhalten. So wie jeder Mensch verschieden ist, sind auch die Entwicklungsschritte der Babys nicht immer so wie sie im Lehrbuch stehen. Deshalb heißt es: Mit Geduld und Akzeptanz die individuelle Entwicklung des Kindes zu begleiten.

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Zum Babyschlafkurs

Obwohl Babys bis zu 18 Stunden pro Tag schlafen können, ist es normal, dass sie zwischendurch häufiger wach werden. Entweder weil sie Hunger haben, Zähne bekommen oder schlichtweg ihre Umgebung auf Sicherheit überprüfen. In einigen Situationen kannst du durch einfache Strategien dein Baby dabei unterstützen, Schlaf zu finden. In diesem Artikel erfährst du, wie das geht und erhältst nützliche Informationen zum Thema Babyschlaf.

Wie schläft ein Baby – Unterschied Baby und Erwachsener

Der Schlaf unserer Babys unterscheidet sich enorm vom Schlaf eines Erwachsenen. Während ein Erwachsener recht schnell nach dem Einschlafen in den Tiefschlaf fällt, verbleibt dein Baby zunächst im Leichtschlaf. Das hat evolutionstheoretische Gründe und macht Sinn, denn es sichert deinem Baby das Überleben.

Früher lebten wir nicht in beheizten Häusern, die sich sicher absperren lassen. Wir lebten in der Natur und waren ständig unserer Umwelt und den Tieren ausgesetzt. Damit ein Baby einschlafen konnte, musste es sich absolut sicher fühlen. Das gilt übrigens auch für uns Erwachsene. Vielleicht kannst du das von dir, wenn du allein in einer fremden Umgebung übernachtest und plötzlich jedes Geräusch und das Knarren von Holzbalken dich vom Schlafen abhält.

Erst wenn du dich völlig sicher fühlst, kannst du einschlafen. So geht es unseren Kindern eben auch. Doch was braucht ein Baby, um sich sicher zu fühlen?

Eigentlich ist es ganz einfach – die Nähe einer vertrauten Person, die das Kind im Notfall vor Gefahren schützen kann. Doch definieren wir die Nähe und Anwesenheit oft etwas anders als unsere Babys.

Nah sein und beschützt werden bedeutet für das Baby nicht, dass es allein in seinem Zimmer liegt, während Mama und Papa im Nebenzimmer sitzen und über Video und Babyphone ihren Nachwuchs überwachen können oder vielleicht sogar noch eine App nutzen, die die Atmung kontrolliert. Die Gehirne unserer Babys sind noch wie in der Steinzeit programmiert. Das heißt, sie verspüren erst dann Sicherheit, wenn sie den Körper des Erwachsenen spüren, riechen, fühlen können.

Ein Baby schläft also dann gut ein, wenn es im Körperkontakt mit seiner vertrauten Bindungsperson ist, die es wärmt und schützt und im Notfall auch mitträgt, falls die Umgebung unsicher wird. Das erklärt auch schon, warum Babys in der Trage oder im Tragetuch so gut schlafen und sich ungern ablegen lassen. Mehr dazu, warum unsere Babys kleine Traglinge sind und wie wir sie ergonomisch korrekt tragen können, erfährst du in meinem Tragekurs.

Schläft ein Baby dann endlich ein, verweilt es, wie schon gesagt, noch im Leichtschlaf bzw. im REM Schlaf. REM steht für Rapid Eye Movement. Das heißt, wir können sehen, wie sich die Augäpfel hinter den geschlossenen Lidern bewegen. In dieser Zeit bleiben seine Sinne noch wachsam, die Hirnaktivität steigt und es verarbeitet Informationen, Erlebtes und bewältigt den Stress aus dem Alltag. Sobald sich in dieser Phase etwas in der Umgebung des Kindes verändert, zum Beispiel weil es abgelegt wird, wacht es auf. Denn es möchte sicher gehen, dass es nicht vergessen und allein zurück gelassen wird. Verändert sich am Setting nichts, kann das Baby in den Tiefschlaf fallen. Das erkennst du daran, dass sich seine Fäuste nun lockern und die gesamte Spannung aus dem kleinen Körper weicht. Solltest du versuchen wollen, dein Baby abzulegen, wäre jetzt ein guter Moment.

Der Schlafbedarf von Babys

1-3 Monate

In den ersten drei Monaten schläft ein Baby in zwei Schlafphasen, Leichtschlaf und Tiefschlaf, die je ca. 20 Minuten gehen. Nach ca. 40-45 Minuten ist dann ein Schlafzyklus beendet und das Kind wacht kurz auf und überprüft erneut seine Umgebung. Hat sich nichts verändert, fühlt sich weiter sicher, ist satt und zufrieden, kann es über eine Schlafbrücke in den nächsten Schlafzyklus eintauchen. Das Ganze macht auch wieder evolutionstheoretisch Sinn. Denn wenn ein Baby häufiger aufwacht als ein Erwachsener, kann es auch häufiger wieder einschlafen. Das heißt, es verbringt deutlich mehr Zeit in der REM Schlafphase und hat mehr die Möglichkeit, seine Erlebnisse zu verarbeiten.

Der Schlafbedarf in den ersten Monaten liegt bei 16-18 Stunden und die Wachphasen sind etwa 1-1,5 Stunden.

Ab dem 3. Monat

Der Schlafbedarf hat nun etwas abgenommen, die sogenannte erste Schlafregression setzt ein. Das heißt der Schlafbedarf verändert sich bzw. nimmt ab und liegt nun bei 14-15 Stunden, die sich auf 3-5 Schlafzykeln verteilen. Dein Baby kann nun 1,5-2 Stunden wach bleiben zwischen den Schläfchen. Insgesamt wird das Schlafverhalten des Kindes nun zyklischer, der Tag/Nacht Rhythmus stellt sich ein.

Ab dem 6. Monat

Ungefähr 14 Stunden Schlaf braucht ein Baby in diesem Alter. Oft wird es in dieser Zeit auf 3 Schläfchen aufgeteilt. Dein Baby kann nun durchaus auch schon 2-3 Stunden am Stück wach sein, bevor es wieder müde wird.

Ab dem 8. Monat

Nun sind die Kinder auch gern mal 3-4 Stunden wach, ehe sie wieder schlafen möchten. Manche Kinder machen nun nur noch 2 Tagschläfchen. In diesem Alter kommt es zur 2. Schlafregression. Auch Kinder, die vorher nachts lange am Stück geschlafen haben, werden nun wieder häufiger wach. Die Kinder werden mobiler in diesem Alter und das auch nachts. Sie fordern Einschlafbegleitung vehementer ein und wollen gern mal die Tagschläfchen weglassen. Diese Phase geht etwa 3-8 Wochen. Ein großer Meilenstein in der Hirnentwicklung entsteht hier, denn dein Kind begreift nun, dass Dinge, die es nicht mehr sehen kann, trotzdem noch existieren. Objektpermanenz wird das genannt und bezieht sich auch auf Menschen. Dein Kind versteht also, dass du weiterhin da bist, auch wenn du den Raum verlässt. Das heißt, dein Kind hat verstanden, dass es sich lohnt, laut nach dir zu rufen, weil es weiß, dass du noch da bist. Dem Ruf nach Nähe solltest du jederzeit nachgehen.

Ab dem 11. Monat

In dieser Zeit setzt die 3. Schlafregression ein. Die Babys schlafen tagsüber deutlich weniger, obwohl sie hundemüde sind. Sogar Powernaps verweigern die Kleinen und die Wachphasen werden extrem gedehnt, so dass manchmal nur noch ein Tagschlaf gemacht wird. In dieser Zeit lernen die Kinder das Laufen oder fangen und sich auf die Füße zu stellen. Das ist sehr aufregend und das Kind hat gefühlt keine Zeit zum Schlafen. Diese kognitiven Meilensteine halten dein Kind tatsächlich vom Schlafen ab. Aber keine Sorge, es ist eine normale und positive Entwicklung, die sich bald wieder einpendelt.

Einschlaftipps für dein Baby – 9 bekannte Situationen

1| Mein Baby schläft nicht länger als 1 Stunde

Dies kann zum Beispiel daran liegen, dass dein Baby nach dem Einschlafen alleingelassen wird. Ist ein Schlafzyklus beendet, wacht dein Kind auf und überprüft seine Umgebung – wenn es sich sicher fühlt, schläft es sofort wieder ein. Wenn etwas ungewohnt ist, bleibt es wach und beginnt gegebenenfalls zu schreien, weil es die einzige Möglichkeit ist, sich bemerkbar zu machen. In diesem Fall ist es ratsam, in der ersten Stunde das Baby nah am Körper zu behalten, zum Beispiel im Tragetuch, damit es im Falle des Aufwachsens sich in einer sicheren und geborgenen Situation wiederfindet. Du kannst auch in der ersten Stunde neben deinem Baby liegen oder sitzen, damit es beim Aufwachen nicht alleine ist.

Manchmal ist ihm aber auch einfach der Schnuller herausgefallen oder es möchte gestillt werden. Hier hilft eine kurze Versicherung, dass es in Sicherheit ist und die Eltern in der Nähe sind.

Du solltest hier nichts erzwingen. Wenn dein Baby damit Probleme hat, länger als eine Stunde zu schlafen, ist es manchmal einfach noch nicht so weit, länger durchzuschlafen. Hier ist es zum Teil wichtig, das individuelle Entwicklungsstadium des Babys anzunehmen – dieses kann bei jedem Kind unterschiedlich sein.

2| Mein Baby schläft tagsüber nicht, trotz Müdigkeit

Übermüdung

Häufig ist ein Baby in solchen Fällen übermüdet, weil die Wachphase zu lang war oder es viele Reize am Tag verarbeiten musste. Feste Schlafenszeiten bzw. ein rhythmischer Tagesablauf sind für Babys sehr wichtig, um Übermüdung vorzubeugen und ihnen ein Gefühl von Sicherheit und Beständigkeit zu geben. Bei Neugeborenen ist es wichtig, regelmäßig für Ruhephasen zu sorgen, das heißt, Sie nach maximal zwei Stunden wach sein wieder Entspannung und Ruhe einkehren zu lassen, damit sie von den vielen Eindrücken nicht überfordert sind und somit nicht in einen Übermüdungszustand verfallen. Achte hierbei immer auf die Anzeichen von Müdigkeit wie Augenreiben, Quengeln, Gähnen oder Unruhe.

Schlaf-Umfeld

Das Schlafumfeld kann eine weitere Ursache dafür sein, dass ein Baby tagsüber nicht in den Schlaf findet. Der Raum sollte abgedunkelt sein oder ein gedimmtes Nachtlicht neben dem Bett stehen, damit der Körper des Babys das Schlafhormon Melatonin ausschütten kann

Manchmal sorgen auch Mobilés mit Melodie über dem Bett für eine Reizüberflutung, die das Kind nur schwer einschlafen lässt. Du kannst auch darauf achten, dass der Stoff des Schlafsacks oder der Kleidung weich genug ist und nicht kratzt.

Die Schlafumgebung sollte darüber hinaus immer die gleiche sein, denn ein Baby benötigt Vertrautheit, um sich in Sicherheit zu fühlen. Das ist nicht zwangsläufig der immer gleiche Raum im Haus, sondern es können eben auch Mama und Papa und die Babytrage sein.

3| Mein Baby schläft nicht durch

Durchschlafen bei Babys bedeutet, dass sie 5 Stunden am Stück schlafen. Überprüfe daher gern erstmal, ob deine Erwartung nicht der Realität entspricht und du dadurch vermeintlich das Gefühl hast, dass dein Baby nicht durchschläft. Dass ein Baby nachts häufiger aufwacht, ist völlig normal. Das Gehirn wächst in den ersten Lebensjahren enorm. Dafür benötigt es Energie in Form von Milch (Muttermilch oder Formulanahrung). Es ist für ein Baby daher essentiell wichtig, dass es nachts aufwacht, um zu stillen.

Wichtig ist, dass der Tagesablauf immer weitestgehend gleich verläuft und dein Baby tagsüber genügend Ruhe bekommt, damit es abends nicht übermüdet und überreizt ist. Dass dein Baby Probleme beim Durchschlafen hat, kann auch bedeuten, dass es einen Entwicklungsschritt durchläuft, z.B. Wachstumsschub oder Zahnen oder gerade eine Schlafregression durchmacht. Wie du damit umgehst, erkläre ich in den folgenden Punkten.

4| Mein Baby schläft nicht im eigenen Bett

Für dein Baby wird das Alleinlassen im eigenen Bett als Trennung zur Bezugsperson empfunden und löst somit ein Gefühl der Unsicherheit und Gefahr aus. Es ist ein kognitiver Reifungsprozess, so wie das Sprechenlernen, der nicht durch Erziehungsmethoden oder Schlaftrainings herbei geführt werden kann. Möchtest du, dass dein Kind sich in seinem eigenen Bett sicher fühlt, solltest du es so lange mit Nähe und Geborgenheit verwöhnen, bis dein Kind von sich aus bereit ist, sich nachts räumlich von dir zu trennen.

5| Mein Baby schläft nachts nicht ein

Überprüfe, ob der Schlafdruck bei deinem Baby schon groß genug ist, denn nur dann kann es einschlafen. Gleichzeitig darf dein Baby nicht übermüdet sein, denn das bedeutet für dein Kind Stress, was Adrenalin und Cortisol ausschüttet und es somit vom Schlaf abhält.

Achte auf die Müdigkeitsanzeichen wie ein leerer Blick, Augenreiben, sich ans Ohr fassen, Anhänglicher werden, Nähe suchen. Wenn dein Baby weint, ist es schon übermüdet.

Auch hier ist wieder eine geordnete Tagesstruktur notwendig, um dein Baby nicht zu überreizen oder zu überfordern. Wichtig ist auch, dass du täglich mit deinem Baby an die frische Luft gehst. Der tägliche Spaziergang regt den Kreislauf an und sorgt für ein starkes Immunsystem, darüber hinaus sorgt frische Luft für einen ausgewogenen Stoffwechsel.

Besonders wichtig für den Nachtschlaf ist ein immer gleiches Abendritual vor dem Zubettgehen wie singen, massieren, einreiben, im Arm schaukeln etc. Dabei verknüpft das Baby bestimmte Handlungen mit dem Zubettgehen und findet so besser in den Schlaf.

Auch eine leichte Babymassage zum Einschlafen kann hierbei unterstützend wirken. In meinem online Babymassagekurs kannst du mehr darüber erfahren.

6| Mein Baby zahnt und schläft nicht ein

Wenn sich die ersten Zähnchen ankündigen, kann es für ein Baby oft schwierig sein, nachts einzuschlafen. Insbesondere, weil es nachts weniger abgelenkt ist, richtet sich die Aufmerksamkeit vermehrt auf das Druckgefühl der wachsenden Zähne.

Beim Einschlafen hilft hier zum Beispiel ein gekühlter Beißring, der deinem Baby helfen kann, unangenehme Empfindungen im Mund zu kompensieren und die geschwollene Stelle am Zahnfleisch zu kühlen.

Eine weitere bewährte Methode ist die Ausübung von Druck. Durch eine leichte Massage des zahnenden Bereichs im Mund kann der Schmerz ebenfalls gelindert werden und beim Einschlafen helfen. Für dein Baby da zu sein, wenn es erneut aufwacht und bei ihm zu bleiben, damit es deine Nähe spürt, wirken beruhigend und können ebenfalls helfen, dein Baby im Übergang zum Einschlafen zu unterstützen. Solltest du den Eindruck haben, dein Baby leidet enorm unter Schmerzen, kannst du in Rücksprache mit eurem Kinderarzt ein geeignetes Schmerzmittel geben.

7| Wachstumsschub: Mein Baby schläft nicht

Das Wachstum von Babys geschieht schubweise. Die Wachstumsschübe sorgen dafür, dass sich die Tiefschlafphasen wegen der regen Hirnaktivität verkürzen und das Baby dadurch leichter aufwacht. Ein Wachstumsschub bringt immer auch einen Bewegungsdrang mit sich, dem das Baby häufig auch nachts nachgehen will. Dies führt zu Unruhe und Schlaflosigkeit. Hier kannst du deinem Kind wieder sanft dabei helfen, erneut in den Schlaf zu finden, in dem du zunächst einfach da bist und ihm das durch Berührung zu verstehen gibst. Bleib außerdem im Bett, lasst die Lichter aus oder gedimmt und bleib ruhig, damit dein Kind den Unterschied zum Tag wahrnehmen kann.

Wichtig: Nimm den Druck raus, dass dein Kind unbedingt einschlafen MUSS. Kinder spüren diesen Druck und können dann erst Recht nicht einschlafen. Manchmal kann es daher helfen, dein Baby im Bett neben dir ruhig spielen zu lassen, so dass es seinem Bewegungsdrang nachgehen und der Schlafdruck sich wieder aufbauen kann. Versuch die Einschlafbegleitung einfach nach 15-30 Minuten erneut, je nach Alter des Kindes darf die Spielpause etwas länger sein.

8| Mein Baby ist krank und schläft nicht

Fieber und Krankheit sind immer ein Ausnahmezustand für Eltern und Kind. Körpernähe und Zuwendung sind dann für das Baby besonders wichtig. Schlaf hilft beim Gesundwerden und ist demnach umso wichtiger für dein Baby in dieser Zeit. Bei Erkältung kann eine erhöhte Platzierung des Oberkörpers dabei helfen, dass der Schleim besser abfließen und Atemnot gemindert werden kann. Leg dazu einfach einen Leitz Ordner oder eine Handtuchrolle unter die Matratze im Kopfbereich. Auch eine frische Luftzufuhr durch Stoßlüften, sowie eine hohe Luftfeuchtigkeit wirken lindernd auf trockene Schleimhäute. Du kannst zum Beispiel den Wäscheständer zum Trocknen ins Schlafzimmer stellen (verwende möglichst Waschmittel ohne Duftstoffe. Mein Tipp: Everdrop pure* Affiliate Link

Auch ätherische Öle wie Lavendel oder Thymian können bei Erkältungen helfen und beruhigend wirken. Hier ist es jedoch wichtig darauf zu achten, dass du sparsam mit dem Duft umgeht, da der Geruchssinn von Babys noch sehr sensibel ist.

Hausmittel Tipp: Lege eine aufgeschnittene Zwiebel ans Bett. Ebenso wichtig ist es, auf genügend Flüssigkeitszufuhr zu achten und deinem Baby viel Körperkontakt zu geben, zum Beispiel durch das Einschlafen und Kuscheln im Tragetuch.

9| Mein Baby schläft nur beim Stillen ein – ist das ok?

Meistens schlafen die Babys bereits während des Stillens ein, indem sie vom nutritiven Saugen ins Non-nutritive Saugen wechseln. Das heißt, die eigentliche Mahlzeit ist beendet und sie nuckeln nur noch, um ihr Saugbedürfnis zu befriedigen und in deiner Nähe zu bleiben. Das ist völlig natürlich und ok und muss nicht abtrainiert werden.

Möchtest du dein Kind im Schlaf stillen, kannst du das am besten im Liegen im Bett machen. Warte ab, bis dein Kind im Tiefschlaf angekommen ist und löse dann vorsichtig mit dem kleinen Finger das Vakuum am Mundwinkel, nun kannst du deine Brustwarze aus dem Mund deines Kindes lösen.

Studie zum Babyschlaf

Japanische Wissenschaftler haben zwei verschiedene Formen der Einschlafrituale untersucht und dabei die Herzfrequenz der Babys gemessen. In der ersten Gruppe trug die Bezugsperson das Baby umher und bewegte sich dabei und in der zweiten Gruppe hielt die Bezugsperson das Baby ebenfalls im Arm, lief allerdings nicht umher, sondern blieb still sitzen.

Die Studie ergab, dass jene Gruppe, die mit dem Baby umherlief, eher Erfolge beim Einschlafen des Kindes erzielte als die andere Gruppe, die das Kind im Sitzen hielt.

Das EKG ergab, dass sich die Herzfrequenz beim Tragen oder im schaukelnden Kinderwagen deutlich verlangsamte und die Babys sich schneller beruhigen. Die Forscher fanden heraus, dass dieser Effekt bei vielen Säugetieren zu beobachten sei, zum Beispiel bei Affenbabys, die ebenfalls eine verminderte Herzfrequenz aufweisen, wenn sie von ihrer Mutter umher getragen werden.

Die verlangsamte Herzfrequenz veränderte sich nach Aussagen der Studie dann, wenn die Bezugsperson das Kind unmittelbar nach dem Einschlafen ins Bett gelegt hatte. In diesen Fällen wachte das Baby in der Regel wieder auf. Die Forscher fanden heraus, dass das Baby zu früh abgelegt wurde und dabei die Veränderung zwischen Ruhe und Bewegung bemerkt hatte und durch diese Irritation erwachte. Wenn es mindestens zehn Minuten schlief, bevor die Eltern es ins Bett legten, schlief es in den meisten Fällen weiter.

Fazit

So unterschiedlich wie Babys sind, sind auch die Schlafbedürfnisse und Schlafphasen. Du kannst gewisse Strategien anwenden, um dein Baby beim Einschlafen zu unterstützen, aber es ist immer auch ratsam, die Individualität deines Kindes zu beachten und in die Schlafhygiene deines Babys zu integrieren. Dabei ist es wichtig, nichts zu erzwingen. Manche Babys brauchen mehr Zeit, um länger durchzuschlafen – hier ist manchmal einfach Geduld gefragt.

Mehr Tipps, Tricks und Hintergründe zum Schlafverhalten und Einschlafen deines Babys erhältst du in meinem anschaulichen Online-Babyschlafkurs, an dem du ganz bequem von der Couch aus teilnehmen kannst .

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Anleitung Babymassage für Einsteiger [11 Methoden]

linda — Wed, 07 Sep 2022 09:10:57 +0000

Anleitung Babymassage für Einsteiger [11 Methoden]

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Vorbereitung für eine Babymassage

Berührungen sind für ein Baby überlebenswichtig. Körperliche Zuwendung zählt zu den Grundbedürfnissen eines Babys, es gibt ihm Wärme und Nähe und stärkt die Bindung zu seiner Bezugsperson. Ohne direkten Körperkontakt könnten unsere Säuglinge genauso wenig überleben, wie ohne (Mutter-)Milch.

Eine Babymassage kann bereits ab Geburt zu Hause durchgeführt werden. Bei jeder Massage ist es wichtig, dass die Umgebung warm genug ist, dafür eignet sich eine Wärmelampe, die den Liegeplatz des Babys auf etwa 24 Grad erwärmt. Als Einstieg genügen ein paar Handgriffe täglich.. Wenn das Baby die Massagen gewöhnt ist, kann die Massage gern bis zu 20 Minuten verlängert werden. Wichtig ist, dass es dem Kleinen gut tut – wenn es beginnt zu schreien oder sich sichtlich unwohl fühlt und sich nicht beruhigen lässt, sollte die Massage abgebrochen bzw. unterbrochen werden.

Zum Massieren können alle natürlichen Öle verwendet werden, besonders Mandelöl oder Olivenöl werden von Babys als wohltuend empfunden. Empfehlenswert ist es, das Öl vor der Massage ein wenig zu erwärmen. Auch die Hände sollten warm sein, damit das Baby nicht erschrickt. Dafür kannst du vor der Massageanwendung deine Hände mit dem Öl aneinander reiben. Wichtig ist, dass du zuvor deinen Schmuck ablegst, damit du dein Baby nicht verletzt und den Energiefluss nicht störst.

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11 Methoden für eine entspannende Babymassage

1| Indische Babymassage nach Leboyer

Die indische Babymassage ist die Grundlage aller Babymassagen. Sie wurde vom französischen Arzt Frédérick Leboyer in den 1970-er Jahren begründet, der während eines Aufenthalts in Indien beobachtet hat, wie die Mütter ihre Babys mit sanften Streichbewegungen beruhigen. Daraus hat er eine Massageform entwickelt, die heute in Europa weit verbreitet ist.

Anleitung Babymassage indisch:

Bei der indischen Babymassage reibst du einige Tropfen Öl in deinen Handflächen und beginnst die Brust und den Bauch des Babys durch leichte Kreis- und Streich-Bewegungen zu massieren.

Dann streichst du langsam über die Schultern hin zu den Armen und Händen. Schließlich massierst du den Bauch des Babys, wanderst zu den Beinen und Füßen und beendest die Massage am Rücken.

Wenn es das Baby als angenehm empfindet, kannst du zum Schluss sanft sein Gesicht massieren.

Diese Massageform hilft bei der allgemeinen Entspannung und stärkt die Eltern-Kind-Bindung.

2| Babymassage gegen Blähungen & Koliken

Gegen Blähungen und Dreimonatskoliken helfen Massagen, die aus sanften Bewegungen am Bauch bestehen.

Anleitung Babymassage gegen Koliken und Blähungen:

Einstimmend kannst du den „Sonne-Mond“-Griff anwenden. Dabei streichst du abwechselnd mit beiden Händen in einem Halbkreis oben und unten um den Bauchnabel herum.

Im 2. Schritt kannst du beginnen, sanft zu kneten, dies verteilt die stagnierende Luft im Magen-Darm-Bereich. Dabei legst du deine Handfläche auf die Rippen-Gegen und drückst leicht mit den Fingerbeeren in den weichen Bauch deines Babys und machst sanfte grabende Bewegungen, um den Darm anzuschubsen.. Wiederhole es 4-5x, dann kannst du zur anderen Seite übergehen.

Abschließend kannst du als Schlussentspannung im Uhrzeigersinn mit zwei Fingern um den Bauchnabel des Babys kreisen – wiederhole dies etwa fünfmal.

Falls der Bauch sich noch fest anfühlt, kannst du noch einmal mit der Handfläche von oben nach unten den Bauch hinunter streichen, damit stagnierende Luft aus dem Magen-Darm-Bereich abgeleitet werden kann.

Zum Schluss nimmt du die Beinchen deines Babys und fährst mit ihnen Fahrrad. Dabei drücken die Knie sanft auf den Bauch deines Kindes und der Darm wird zusätzlich angeregt.

Nun kannst du dein Baby warm einwickeln und noch ein wenig im Arm halten und hin und her wiegen.

3| Babymassage gegen Bauchweh

Wenn dein Baby Bauchweh hat, helfen lindernde Öle wie Kümmelöl oder Anisöl, die häufig in Babybäuchleinölen zu finden sindDiese kannst du wieder etwas in deinen Händen verreiben, um gleichzeitig deine Hände zu erwärmen.

Anleitung Babymassage gegen Bauchweh:

Nun beginnst du damit, die Fußsohlen in leicht kreisenden Bewegungen zu massieren. Dies beruhigt das Magen-Darm-System und wirkt beruhigend auf das Nervensystem, da an der Fußsohle sämtliche Nervenbahnen enden. Du kannst die Füße noch ein wenig in deinen Händen halten, bevor du zum Bauch übergehst.

Auch hier kannst du, wie bei der Massage gegen Blähungen, wieder den Sonnen-Mond-Griff anwenden. Du kannst aber auch das sogenannte “Wasserrad” durchführen: Hierbei streichst du in fließendem Rhythmus abwechselnd mit der linken und rechten flachen Hand vom Brustbein bis zum Schambein des Babys und wiederholst diese Bewegungen sechs bis achtmal.

Zum Schluss kannst du dein Baby aktiv an der Massage beteiligen, indem du seine Beine wie beim Schneidersitz übereinander legst und die Beine in dieser Position langsam kreisen lässt. Auch das sogenannte “Fahrradfahren” eignet sich zur Lockerung des Bauches: halte beide Füße in deine Hände und beuge und strecke die Knie des Kleinen abwechselnd.

4| Babymassage bei Verstopfung

Bei Verstopfung kannst du ähnliche Massagetechniken anwenden wie bei Bauchweh oder Blähungen bzw. Koliken.

Anleitung Babymassage bei Verstopfung:

Eine weitere Methode ist es, mit zwei Fingern entlang des Darms zu streichen und diese Bewegung einige Male zu wiederholen. Dies unterstützt die natürliche Kontraktion des Darms und fördert die Verdauung.

Eine weitere Methode ist es, die Oberschenkel und Hüfte des Babys in die Hände zu nehmen und so den gesamten Unterkörper des Kindes sanft zu bewegen, in dem du nach rechts und links schaukelst oder kreisende 8er Bewegungen machst.Diese Darmmassage bringt Bewegung ins Becken und unterstützt die Verdauung ebenso gut.

Eine ähnliche Variante ist es, die Fußflächen aneinander zu drücken, die Beine anzuwinkeln, in Richtung Bauch zu bewegen und leicht kreisende Bewegungen durchzuführen.

5| Babymassage für den Rücken

Diese Massage führst du aus, wenn das Baby auf dem Bauch liegt. Bei der Rückenmassage ist es empfehlenswert, dass das Baby den Kopf bereits selbst halten kann. Nutze auch hier wieder erwärmtes Öl.

Anleitung Babymassage für den Rücken:

Die eine Hand legst du auf den Nacken, links neben die Wirbelsäule, die andere auf den Rücken, rechts neben die Wirbelsäule und streichst nun mit beiden Hände abwechselnd in Richtungen Gesäß. Wichtig ist, nicht direkt auf der Wirbelsäule zu massieren, da diese sehr empfindlich ist. Dies kannst du gern ganz oft wiederholen. Bleib immer mit einer Hand in Kontakt zum Kind, während du die andere Hand wieder oben ansetzt.

Im nächsten Schritt kannst du mit den Fingern an der Seite der Wirbelsäule in kreisenden Bewegungen entlang fahren bis zum Gesäß. Gernetwa fünfmal wiederholen.

Abschließend streichst du mit den Handflächen vom Nacken bis zu den Füßen – dabei kannst du die Beine des Kindes an den Fersen ein wenig festhalten und mit seinen Bewegungen mitgehen. Danach hältst du die Füße des Babys noch einige Sekunden in deinen Händen und drehst dein Baby dann wieder auf den Rücken.

6| Babymassage zum Einschlafen

Zum Einschlafen ist eigentlich jede Massage hilfreich, denn die Berührungen setzen das Hormon Melatonin frei, welches die Müdigkeit fördert. Zum Einschlafen genügen leichte abwärts Streichbewegungen auf dem gesamten Körper mit erwärmten Öl.

Dabei streichst du abwechselnd mit der einen Hand auf der rechten Körperseiten und mit der anderen Hand auf der linken Seite entlang. Vermeide überkreuzende Bewegungen, bleib einfach in der Abwärtsbewegung. Am Ende lässt du die Hände noch ein wenig auf dem Körper des Kindes ruhen und hüllst es dann in eine warme Decke.

Ich lade dich ein, meinen Onlinekurs über “Babyschlaf” zu besuchen, dort lernst du weitere Anwendungen und Tipps wie dein Baby besser schläft.

7| Babymassage mit Musik

Musik ist durch die feinen Vibrationen und Schwingungen eine sanfte zusätzliche Entspannungsmethode zur Babymassage. Darüber hinaus fördert Musik die Entwicklung des Gehirns, indem durch Rhythmus und Melodie die rechte und linke Gehirnhälfte miteinander verbunden werden. Diese Verknüpfung fördert die Konzentrationsfähigkeit und die Informationsverarbeitung des Kindes.

Besonders entspannend wirkt klassische Musik, insbesondere Klaviermusik, auf das Baby. Da die Sinneswahrnehmung des Babys sehr fein ist, solltest du die Musik sehr leise stellen, so dass es für dich fast zu leise ist, dann ist die Lautstärke für dein Baby genau richtig. Noch besser als aufgenommene Musikstücke ist die singende Mutterstimme. Scheu dich nicht davor, mit deinem Baby immer wieder zu singen.

8| Baby Shiatsu

Shiatsu entstand im 18. Jahrhundert in Japan, hierbei werden Meridiane durch Druck stimuliert, wodurch Energie freigesetzt wird. Dies hilft dem Baby sich zu entspannen und fördert die Selbstregulation. Leichter Druck eignet sich bei Babys besonders gut, da es dieses Gefühl noch aus dem Mutterleib kennt. Zudem nimmt es dadurch seine äußeren Grenzen besser wahr und fühlt sich somit geborgen und aufgehoben.

Einige Shiatsu-Griffe möchte ich dir vorstellen:

Anleitung Shiatsu für Babys:

Hebe die Füße deines Babys an und lege deinen Daumen in die Mitte der Fußsohle – übe ein wenig Druck aus und bleibe so 1-2 Minuten lang. Dieser Griff eignet sich besonders gut vor dem Schlafengehen, da er eine beruhigende Wirkung hat.

Um dem Kleinen ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit zu vermitteln, fahre mit der flachen Hand unter den Oberkörper und halte dein Baby am Rücken mit der einen Handfläche und am Oberkörper mit der anderen Handfläche und übe sanften Druck aus. So hältst du es ca. 2 Minuten – dieses Gefühl kennt das Baby noch aus dem Mutterleib und verbindet es mit Sicherheit und Ruhe.

Finger und Zehen einzeln zu kneten, stärkt das Immunsystem. Dabei kannst du die Finger auch sanft lang ziehen. Im Shiatsu hat jeder Finger eine andere Verbindung: Der Daumen steht für die Verdauung, der Zeigefinger für Entspannung, der Mittelfinger regt den Kreislauf an, der Ringfinger stärkt das Immunsystem und der kleine Finger festigt die Knochen und mobilisiert die Gelenke.

Für die optimale Beruhigung des Babys lege deinen Daumen in dessen Handfläche und verweile so etwa 1-2 Minuten.

9| Schmetterlingsmassage nach Eva Reich

Diese Massagetechnik hilft insbesondere Schreibabys. Die Ärztin Dr. Eva Reich fand heraus, dass bei diesen Babys die Eltern-Kind-Bindung gestört ist und entwickelte zur Verbesserung der Bindung die Schmetterlingsmassage.

Bei dieser Massageform berührst du die Stelle deines Babys, wo es am liebsten berührt wird. Dann gliedert sich diese Methode in drei Stufen.

Anleitung Schmetterlingsmassage:

Ein zartes Streichen mit den Handflächen über den Körper des Babys, als würde es von Schmetterlingsflügel berührt werden. Dabei kann das Baby auch angezogen bleiben, Öl muss keins verwendet werden.

Dann rüttelst du mit der Handfläche die betreffenden Körperteile ganz sacht, so dass sich die Muskeln lockern.

Am Schluss kreist man mit den Handflächen über den Körper des Kleinen.

Alle Bewegungen sollten sehr behutsam und sacht durchgeführt werden. Dadurch dringt die Entspannung bis tief ins Gewebe und in die Muskeln ein. Diese Massagetechnik beruhigt das vegetative Nervensystem des Babys und sorgt für Geborgenheit, aber auch für Lebensenergie.

10| Fußreflexzonenmassage für Babys

An den Fußreflexzonen bündeln sich sämtliche Nervenbahnen, die auch die Organe miteinander verbinden. Eine Massage an den Fußreflexzonen sorgt für eine tiefe Entspannung und Erdung bei Unruhe, genauso kann es die Verdauung fördern

Anleitung Babymassage der Fußreflexzonen:

Für die Fußreflexzonenmassage deines Nachwuchses nimm die Füße in deine Hände und streiche mit dem Daumen von der Ferse aus an der äußeren Fußkante nach oben. Nun stell dir vor, auf der Fußsohle deines Kindes liegt eine Perlenkette – ganz egal ob ordentlich aufgereiht und ganz durcheinander. Geh mit deinem Daumen an jeder Stelle des Fußes entlang und stell dir vor, du rollst eine kleine Perle hin und her. So massierst du die gesamte Fußsohle deines Kindes und erreichst alle Reflexzonen.

Nun kannst du die Füße noch eine Minute in deinen Händen halten, um die Massage nachwirken zu lassen.

11| Harmonische Babymassage nach Bruno Walter

Diese Methode beruht auf dem Yogalehrer und Masseur Bruno Walter, der auf der Grundlage Leboyers die indische Babymassage für den europäischen Raum zugänglich macht. Diese Massagetechnik vereint Entspannung und Funktion miteinander. So hilft sie nicht nur bei der Stressreduktion des Babys, sondern hilft diesem auch besser zu verdauen und zu schlafen. Zudem fördert die Harmonische Babymassage die Sinneswahrnehmung des Kindes sowie die Koordination beider Gehirnhälften.

Walter empfiehlt einen Babymassagekurs ab der 6. Lebenswoche bis zum 7. Lebensmonat. Zu Hause kannst du sie ab Geburt durchführen und so lange dein Kind es genießt.

Wichtig bei Bruno Walter ist die Kontinuität der Massage: immer um die gleiche Uhrzeit, am gleichen Ort und am besten von der gleichen Person – dies befriedigt das Bedürfnis nach einem festen Rhythmus des Kindes.

Die Massage sollte am besten auf den ausgestreckten Beinen des Elternteils erfolgen. Dies fördert den direkten Körperkontakt zur Bezugsperson und somit das Gefühl nach Sicherheit und Bindung. Gleichzeitig wird das Kind auf den Beines des Erwachsenen sanft gewiegt und bewegt, was den Gleichgewichtssinn stimuliert, eines der ersten Sinne, die im Mutterleib ausgeprägt sind.

Darüber hinaus arbeitet Bruno Walter ganzheitlich mit Duft, Farben und Klängen, so dass die Sinnes- und Gehirnentwicklung verstärkt gefördert wird.

Anleitung Babymassage nach Bruno Walter:

Bestimmte Griffe wie der Schmetterlingsgriff sind auch bei Bruno Walter Teil der Massage. Wobei er vermehrt den Fokus auf die Achtsamkeit zwischen Bezugsperson und Baby setzt. So betrachtet man vor Beginn der Massage sein Baby mind 1 Min aufmerksam ohne einzugreifen und nimmt wahr, welche Impulse es verspürt und wie es ihm geht, um dies bewusst in die Massage zu integrieren.

Ein Massagegriff nach Bruno Walter, den ich dir vorstellen möchte, ist der “Herzgriff”, der sich für den Einstieg eignet. Lege die Hände auf den oberen Brustbereich deines Babys, streiche dann zügig, aber sanft mit beiden Händen in Richtung Schlüsselbein und weiter bis an die Hüften – da diese Bewegung aussieht wie ein Herz, wird diese Herzgriff genannt. Diesen Griff kannst du etwa 20 mal wiederholen.

Ein weiterer Griff ist das “Andreaskreuz”, welches die Hirnfunktion anregt und beide Gehirnhälften miteinander verbindet. Beginnend mit der rechten Hand bei der rechten Schulter, streichst du über Kreuz über den Brustkorb zur linken Hüfte und danach das gleiche mit der linken hand an linker Schulter, über den Brustkorb zur rechten Hüfte. So gehst du über die Körpermitte deines Kindes und regst die Verschaltung beider Gehirnhälften an. Auch diesen Griff kannst du sanft und zügig durchführen und mehrmals wiederholen.

Die Babymassage nach Bruno Walter ist etwas komplexer und umfasst viele verschiedene Griffe und spannendes Hintergrundwissen, um deinem Baby eine optimale Fürsorge zu geben.

Zur Vertiefung eignet sich mein Onlinekurs zur Babymassage nach Bruno Walter, welcher dir durch anschauliche Videos und praktische Übungen alle Massage-Griffe zeigt, die du wissen musst. Darüber hinaus gebe ich dir Insider-Tipps, die ich als zertifizierte Babymassagekursleiterin nach Bruno Walter, erfahrene Kinderkrankenschwester und Mutter eins zu eins an dich weitergeben möchte. Der Kurs steht nach dem Kauf zum Anschauen bereit, sodass du ihn jederzeit abrufen kannst.

Zum Babymassagekurs

FAQ

Welche Vorteile hat die Babymassage?

Babymassage versteht sich nicht als Heilen eines Leidens. Vielmehr fördert es das Wohlbefinden des Kindes.

Zusätzlich kann Babymassage deinem Kind helfen, sich zu entspannen und besser in den Schlaf zu finden. Babymassage kann Bauchweh, Koliken und Blähungen lindern, sowie das Immunsystem stärken und die gesunde Gehirnentwicklung unterstützen. Ab wann ist eine Babymassage sinnvoll?

Ein Baby erwartet ab seiner Geburt die sanften Berührungen und die Nähe seiner Bindungspersonen. Deshalb darf dein Baby bereits ab Geburt -sofern medizinisch alles in Ordnung ist – mit der Babymassage zu Hause beginnen.

Wie oft soll eine Babymassage durchgeführt werden?

Eine Babymassage sollte vor allem dann durchgeführt werden, wenn Eltern und Kind bereit dazu sind. So sollte die Massage im besten Fall täglich und zur gleichen Uhrzeit erfolgen, da Rhythmus und Struktur für das Babys wichtig sind, um ihnen Sicherheit und Geborgenheit zu vermitteln.

Wie lange soll ich eine Babymassage durchführen?

Optimal ist, wenn Sie Ihr Baby zu einem Zeitpunkt zwischen seinen Mahlzeiten massieren, der nicht zu nah an seinen gewohnten Schlafenszeiten liegt. Das Kind ist idealerweise weder zu hungrig, zu satt oder bereits schläfrig. Wenn es bereits müde ist, wird es durch die Massage möglicherweise zu stark stimuliert und findet danach nur mühsam Ruhe.

Welches Öl kann ich bei der Babymassage verwenden?

Für eine Babymassage können alle natürlichen Öle verwendet werden. zum Beispiel Kokosöl oder Mandelöl. Wichtig ist, dass die Hände sowie das Öl nicht zu kalt sind, damit das Baby nicht erschrickt. So kann das Öl zuvor kurz leicht erwärmt werden und dann in den Handflächen verrieben werden, bevor die Massage beginnt.

Was ist die perfekte Umgebung für eine Babymassage?

Eine Babymassage sollte immer in einem warmen Raum mit einer Temperatur von etwa 24 Grad erfolgen, damit das Baby nicht friert. Dabei hilft auch eine Wärmelampe, die über der Liegefläche angebracht werden kann. Der Untergrund sollte weich sein – eine Massage kann aber auch auf den Beinen der Bezugsperson erfolgen, da dies durch den direkten Körperkontakt für mehr Sicherheit und Bindung sorgt.

Welche Vorbereitungen muss ich für eine Babymassage treffen?

Wärme den Raum vorher vor und gehe sicher, dass du genügend Zeit hast für die Babymassage. Am besten eignet sich eine Babymassage zwischen den Mahlzeiten, jedoch nicht unmittelbar davor oder danach. Bereits das Öl vor und eine weiche Unterlage für dein Baby, falls es nicht auf deinen Beinen massiert werden soll. Lege den Schmuck ab und halte auch deine Fingernägel kurz, damit du dein Kind nicht verletzt. Du kannst auch leise Musik anstellen und schauen, wie dein Baby darauf reagiert, sowie mit Duftölen im Raum arbeiten. Da die Sinne eines Babys sehr sensibel sind, ist es wichtig, hier sehr dezent vorzugehen. Beginne mit einer 10 minütigen Massage und beobachte, wie dein Baby darauf reagiert, was ihm gefällt und was nicht. Später kannst du die Dauer bis zu 20 Minuten nach und nach steigern.

Wann sollte ich mein Baby nicht massieren?

Wenn es Fieber hat oder nicht aufhört zu schreien, solltest du dein Baby nicht massieren. Auch wenn du selbst krank bist, unruhig oder gestresst, solltest du von einer Massage absehen, da das Kleine jede Gefühlsregung von dir spürt und somit nicht entspannen kann.

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Hypnobirthing

werbe — Fri, 06 May 2022 08:11:34 +0000

Hypnobirthing

Es war mein erstes Kind.

Ich hatte mir eine komplikationsfreie natürliche Geburt ganz anders vorgestellt: Klassisch mit in regelmäßigen Abständen wiederkehrenden Kontraktionen im Unterleib, die im Laufe vieler Stunden immer intensiver und auch unerträglich werden würden.

Auf die Gabe von Schmerzmittel über die Vene war ich eingestellt. Aber was ich auf keinen Fall wollte war eine PDA. Ich bin generell kein Freund von Nadeln und bei der Vorstellung so tief und für meine Begriffe mit einer gewissen Gefahr zwischen die Wirbel zu stechen stellte es mir alle Nackenhaare auf.
Ich hatte in der Vergangenheit über einige Jahre mit sehr starken Menstruationsschmerzen zu kämpfen – so stark, dass mein Mann als er mich zum ersten Mal so sah fragte, ob er die Rettung rufen soll. Dank Osteopathie hatte ich das zwar schon sehr gut im Griff, aber ich konnte mir ein Bild von möglichen Schmerzen machen und rechnete auch damit, dass sie noch schlimmer ausfallen würden. Ich hoffte also es ohne PDA zu schaffen.

Zunächst muss ich euch aber einen Einblick in meine Vorgeschichte geben.

Gynäkologische Kontrolle in SSW 33

Ich hatte während meiner Schwangerschaft schon länger immer wieder auftretende Übungswehen, die leicht kamen. Bisher schien es nichts Ungewöhnliches.
Sobald ich mich minimalst anstrengte oder etwas schneller erledigte traten die Übungswehen aber nun rascher auf. Dazu zählten Dinge wie duschen, unter kurzem Zeitdruck etwas zu suchen, über Themen sprechen, die mich stressten. Als ich das meiner Gynäkologin berichtete, meinte sie, dass das nicht normal sei, untersuchte mich und stellte einen verkürzten Gebärmutterhals fest. Das Baby saß auch schon fest im Becken. In Schädellage lag er ja schon seit der SSW 24. Ich musste sofort in die Klinik weil die Gefahr bestand, dass das Baby zu früh kommt. Ich hatte damit überhaupt nicht gerechnet und so überrollten mich vor lauter Ungewissheit was wohl passieren wird zunächst meine mütterlichen Hormone. Zusätzlich lag ich noch nie im Krankenhaus und alles war neu für mich.
Ich bekam Wehenhemmer, das Hormon Progesteron und Antibiotika. Für das Baby gab es noch die Lungenreifung.
Das CTG war unauffällig und ich erholte mich schnell vom ersten Schock und den vielen neuen Eindrücken. Ich versuchte es positiv zu sehen und die Klinik samt Personal schon mal kennenzulernen.
Ich durfte nur im Bett liegen und bekam täglich etwas zur Thrombose Vorbeugung gespritzt.

Nach zwei Nächten durfte ich die Klinik verlassen.

Für die nächsten drei Wochen, also den gesamten Juli bekam ich absolute Ruhe und noch einige Medikamente zum Weiter einnehmen verordnet. Dazu zählten auch die täglichen Thrombose Prophylaxe Spritzen, die ich mir nun selbst injizieren sollte. Ich kann das Stechen von Nadeln aber nicht mal sehen und mein Mann traute sich das zunächst nicht zu und hatte auch zu großen Respekt davor. Ich versuchte stark zu sein und dachte, dass ich diese Phobie für mein Kind nun überwinden muss. Es war nicht leicht und Stress pur für mich. Es hat beim ersten Mal 6 Stunden gedauert bis ich mich überwinden konnte mir in die Haut zu stechen. Ich dachte nur: „Ich soll mich entspannen und dann das. Das ist doch alles kontraproduktiv. Die Ärzte redeten sich das so leicht.“ Ich entwickelte nach und nach Strategien, um mich ein bisschen selbst auszutricksen und es weniger stressig zu machen, aber gewöhnen konnte ich mich nicht daran. Mal ging es besser, mal schlechter.
Bei der Kontrolle eineWoche später staunte ich nicht schlecht als mir der Vertretungsarzt sagte, dass er den Kopf bereits ertasten konnte. Soweit war aber alles in Ordnung und er war zuversichtlich, dass das Baby im Juli nicht zur Welt kam und meinte zu mir:

„Sie schaffen das.“

Ich hatte schon zuvor Rückenschmerzen, aber durch das ewige Liegen auf der Seite und die fehlende Bewegung wurden sie immer schlimmer. V. a. der unteren Rücken und das Gesäß machten mir zu schaffen.

Während der Ruhe zu Hause überkamen mich plötzlich große Geburtsängste und Sorgen. Bis dahin wusste ich, dass die Geburt kein Zuckerschlecken ist, aber hatte irgendwie ein Urvertrauen, dass alles gut werden würde. Ich wurde also sehr unruhig und nervös – ich schaffte es nicht runter zu kommen. U. a. war die Vorstellung bei Komplikationen einen medizinisch notwendigen Kaiserschnitt bekommen zu müssen eine pure Katastrophe. Auch mein Mann konnte mich nicht beruhigen. Ich verspürte außerdem den Drang mich mit allen verfügbaren Methoden meinen Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten, um mich sicherer zu fühlen.
Ich war zuvor schon mal über einen Online Hypnobirthing Geburtsvorbereitungskurs gestolpert. Ich kaufte ihn mir und schon nach den ersten Übungen und Tagen fühlte ich mich entspannter. Ich merkte wie gut mir die Entspannungstechniken und Affirmationen taten und sog den Kurs in mich auf wie einen Schwamm. Auch zum Einschlafen verwendete ich Hypnobirthing Musik.

Ich fand wieder zu meiner inneren Ruhe und spürte, dass ich bei der Geburt auch von Hypnobirthing profitieren würde.

Ich machte mit meinem Baby aus: „Im August kannst du kommen wann du möchtest. Bis dahin ist es in meinem Bauch schöner für dich. Dort bist du besser aufgehoben.“
Parallel beschäftigte ich mich auch intensiv mit dem Geburtsverlauf und den Geburtspositionen, da es mir Sicherheit gab mich gut vorbereitet zu fühlen. Da meinem Mann das zu viel des Guten war fasste ich alles schön zusammen, damit er und auch ich während der Geburt nachlesen konnten was man ggf. noch ausprobieren konnte. Ich schrieb auch meine Geburtswünsche und was ich nicht wollte nieder.
Ich hatte wieder das Gefühl mit meinem Baby ein Team zu bilden und die Geburt gemeinsam zu meistern.

Wir haben es in den letzten Schwangerschaftsmonat August geschafft.

Auch wenn ich irgendwann zuversichtlich war, so war ich froh, dass mein Baby kein Frühchen mehr war und ich mit meiner Wahlärztin in ihrer Vertragsklinik (die keine Frühgeburten betreuen) entbinden durfte. Mir gab es Sicherheit, dass eine Top Ärztin, die gleichzeitig sehr einfühlsam ist und der ich vertrauen kann, auf uns schauen wird, wenn es zu Komplikationen kommen sollte.
Ich habe die Medikamente abgesetzt, durfte mich wieder so viel bewegen wie ich wollte und mich nun mit Dammmassage, Heublumen Dampfbad, Himbeerblättertee und Akupunktur auf die Geburt vorbereiten. Ab und an spürte ich wieder Übungswehen obwohl ich mich eigentlich noch schonte. Die Medikamente sollten noch 1 Woche nachwirken und dann keinen Einfluss mehr auf das Hinauszögern der Geburt nehmen. Und prompt…
Am Samstag 8.8. weckten mich nachts bzw. in den frühen Morgenstunden das wiederholende Zusammenziehen meines Bauches. Da ich keine Schmerzen hatte und mir diese Art der Wehen bekannt war, hab ich dem keine große Bedeutung beigemessen. Ich dachte ev. an Senkwehen (im Nachhinein dachte ich: Wohin sollte er noch sinken? :-D), bin rasch wieder eingeschlafen ohne auch nur aufzustehen oder auf die Uhr zu sehen.
Als ich in der Früh aufwachte hatte ich keine Kontraktionen mehr. Ich stand auf und verspürte deutlich stärkere Schmerzen im Kreuzbein als sonst. Ich dachte nur, dass das viele seitliche Liegen und die nicht vorhandene Bewegung nun endgültig Spuren hinterließen. Da ich meinen unteren Rücken im Liegen deutlich weniger spürte als in aufrechter Position legte ich mich wieder hin und finalisierte am Handy meine Zusammenfassung zu den Geburtspositionen und Entspannungstechniken.
Gegen 18:00 Uhr bekam ich unregelmäßige schmerzlose Übungswehen. Ich telefonierte kurze Zeit später mit meiner Mutter. Sie war sich sicher, dass es los gehen würde. Ich war mir da nicht so sicher. Übungswehen hatte ich ja immer wieder.
Doch kurze Zeit später überkam mich das Gefühl, dass sie Recht hatte und begann die Kliniktasche mit den Dingen, die ich täglich brauchte fertig zu packen. Um keine Unruhe aufkommen zu lassen, informierte ich mal niemanden über meinen Verdacht. Ab 20:00 Uhr kamen die Kontraktionen dann regelmäßig ungefähr alle 13 Minuten. Sie taten nicht weh.
Gegen 21:00 Uhr gab ich meinem Mann und meiner Mutter Bescheid. Ich wollte meine digitalen Mitschriften aus den Geburtsvorbereitungskursen noch ausdrucken und mich dann schon mal hinlegen und mich in einen konzentrierten Modus der Tiefenentspannung begeben. Das Ausdrucken hatte aber mehrere Male nicht ganz funktioniert wie es sollte und so war ich noch eine Weile mit der Technik beschäftigt.

Noch war die Intensität der Kontraktionen sehr schwach und schmerzlos, sodass ich keine Probleme hatte mich frei zu bewegen.

Gegen 22:00 Uhr war meine Mutter bereits in unserer Gegend, um rasch bereit zu sein, uns in die Klinik zu fahren. Ich spürte die Aufregung in ihr. Ich schickte sie weg, damit ich mich endlich hinlegen konnte. Auch mein Mann war etwas unruhig, versuchte sich aber nichts anmerken zu lassen und überließ mir meinen Wunsch noch nicht in die Klinik zu fahren. Ich hingegen war völlig ruhig und machte Entspannungsübungen. So mühelos und tief wie in den Wochen davor konnte ich mich nicht entspannen, da ich mich auf meine Atmung, meinen Bauch und das Messen der Wehenabstände konzentrierte. Trotzdem blieb ich ruhig und locker.
Um 22:30 kamen die Wehen nun alle 6-7 Minuten. Ich rief meine Gynäkologin an und informierte sie, dass wir uns auf den Weg zur Klinik machten. Da die Wehen sehr erträglich waren, klang meine Stimme völlig normal, was meine Ärztin nachträglich in dem Stadium verwunderte.

Als ich vom Bett aufstand und zum WC ging, merkte ich, dass die Wehen plötzlich in viel kürzeren Abständen kamen. Nach dem WC Gang setzte ich mich kurz, und meinte zu meinem Mann: „Vielleicht hätten wir doch früher fahren sollen.“

Hier merkte ich zum ersten Mal, dass alles doch recht schnell ging. Ich blieb dennoch ruhig.

Während der Autofahrt zur Klinik war es dann schwer die Wehenabstände zu messen. Sie verschwammen regelrecht ineinander. So wie ich es mir gewünscht hatte, war es mucksmäuschenstill im Auto. Ich konnte mich ganz auf mich konzentrieren und die Wehen gut veratmen. Sie fühlten sich mittlerweile auch wie Menstruationsbeschwerden an, waren aber dennoch gut erträglich.
Als wir gegen 23:00 Uhr vor der Klinik standen, hoffte ich, dass mein Muttermund schon weit geöffnet war. Ich sorgte mich erst am Anfang zu stehen und fragte mich, wie schlimm es dann fast ohne Wehenpausen wohl werden würde.
Mein Mann fuhr mich in Begleitung einer Krankenschwester mit dem Rollstuhl zur Geburtenstation. Die Hebamme brachte uns in den Kreißsaal, da das CTG Zimmer schon belegt war. Als ich aufstand fing mein Kreuz- bzw. Steißbein extrem zu schmerzen an.
Mein Mann kümmerte sich um jemanden, der mir ein Wärmekissen aufwärmte und massierte kurz mein Kreuzbein.
Die Hebamme bot mir sofort eine PDA an. Da sie mich noch nicht mal untersucht hatte, fand ich das zu voreilig von ihr. Ich erklärte ihr, dass ich genau das eigentlich nicht wollte und versuchte aufgrund der Schmerzen mich innerlich schon mit dem Thema anzufreunden sollte der Muttermund noch nicht weit offen sein. Die vaginale Untersuchung ergab, dass er schon 8 cm geöffnet war. Ich freute mich, sah meinen Mann an und machte eine „Daumen hoch“ Geste. 👍 Damit war die PDA vom Tisch.
Nun sollte ein CTG geschrieben werden. Ich legte mich in meinem gepunkteten Kleid, indem ich gekommen war auf den Geburtsstuhl. Meine Kreuzschmerzen waren aber so stark, dass ich nicht ruhig liegen bleiben konnte. Ich bog mich vor Schmerzen in alle Richtungen. Die Hebamme hatte Mühe die Herztöne zu finden. Eine Messung war fast unmöglich. Ob es irgendwann funktionierte oder nicht habe ich nicht mitbekommen, nur, dass sie irgendwann von mir abließ. Ich richtete mich auf, aber auch das half nicht wirklich. Die Kontraktionen im Bauch spürte ich seit den enormen Kreuzschmerzen gar nicht mehr.
Ein Venenzugang sollte von der Krankenschwester gelegt werden, was sich ebenfalls schwierig gestaltete. Ich zappelte ständig hin und her. Sie meinte, dass wir auf die nächste Wehenpause damit warten und ich erwiderte ihr, dass da keine Pause ist. Die starken Schmerzen im Rücken blieben durchgehend. Wir schafften es dann auch so.
Dann sollte nochmals ein CTG Messversuch erfolgen, aber die Liegeposition tat mir gar nicht gut. Es war unmöglich für mich still zu halten. Da sagte die Hebamme bestimmt und forsch, dass das jetzt wichtiger ist und ich die Schmerzen jetzt aushalten muss. Ich war entsetzt über die Art und Weise wie sie mit mir sprach, war aber zu sehr mit mir selbst beschäftigt um etwas zu sagen. Gleichzeitig wusste ich, dass sie nur versuchte ihren Job zu machen. Dass etwas mit den Herztönen des Babys nicht stimmen könnte, kam mir in diesem Moment keine Sekunde lang in den Sinn. Ob die Messung nun erfolgen konnte, wurde mir nicht mitgeteilt.
Dann wurde mir von der Hebamme ein Schmerzmittel über die Vene angeboten und ich stimmte sofort zu. Das Wärmekissen war bisher auch noch nicht gekommen.
Die Krankenschwester war sehr liebevoll und schlug aufgrund der enormen Beschwerden im Kreuz den 4-Füßler-Stand vor.

Ich erinnerte mich, dass diese Position Besserung verschaffen soll und dachte „Gute Idee“

Leider hatte die Position keinen Effekt erzielt und ich fühlte mich nicht wohl dabei.
Es dauerte gefühlt eine Ewigkeit in der vermeintlich nichts geschah – irgendwelche Dinge wurden vorbereitet oder dokumentiert oder dergleichen. Dann fragte ich, wann ich denn was bekäme und deutete auf meinen Venenzugang. Keine Reaktion.
Dann kam die Hebamme, läutete nach weiteren Hebammen und meinte „Das Kind kommt jetzt.“ Ich dachte nur „Wie jetzt? Jetzt schon?“. Ich konnte es gar nicht glauben, dass wir schon im Endspurt waren. Es wurden noch keine Personalien von mir aufgenommen, kein Corona Abstrich genommen, hatte mich noch nicht umgezogen und einen Einlauf, den ich eigentlich wollte gemacht.
Um mich herum standen plötzlich 4 Leute plus mein Mann. Meine betreuende Belegärztin war noch nicht da. Ich denke, deshalb meinte die Hebamme kleinlaut in die allgemeine Runde „Mir ist das jetzt wurscht. Wir bekommen jetzt das Kind.“ Mein Mann bekam die Aufgabe mir die Sauerstoff Maske im Gesicht zu halten und mich zu stützen.
Dann ging es los und ich wusste gar nicht richtig warum. Ich spürte keine Wehe und keinen Drang zu pressen. Ich war in einer halbliegenden Position – nicht so ideal aber es funktionierte für mich. Eine Hebamme drückte an meinem Bauch, um das Baby anzuschieben und beim Rauskommen zu helfen. Eine andere kontrollierte das Herauskommen des Babys und den Damm. Eine weitere ging mal aus dem Kreißsaal und kam dann wieder. Wofür sie zuständig war bekam ich nicht mit. Und dann war da noch die Krankenschwester, die meinen Rücken stütze während ich presste und mir immer wieder Anweisung gab wie ich richtig pressen sollte. Das machte ich anscheinend nicht ganz richtig. Ich sollte dabei keinen Ton von mir geben. Doch ich wollte mein Baby sanft vorwärts schieben und auch einen Dammriss verhindern. So hatte ich es im Hypnobirthing gelernt und auch in klassischen Vorbereitungskursen konnte ich solche Ansätze erkennen. Da alles so schnell ging und ich keine Diskussion darüber beginnen konnte, versuchte ich einen Mittelweg zu finden. In den Wehenpausen fühlte ich mich richtig benommen und schlapp. Ich hielt die meiste Zeit meine Augen geschlossen, um in den Pausen Kraft zu sammeln oder mich beim Pressen zu konzentrieren. Nach einer Presswehe sah mein Mann wie ich die Augen nach hinten verdrehte und mich zurück auf die Rückenlehne legte. Er hatte die Befürchtung ich würde bewusstlos werden und sagte zu mir „Hey, da bleiben“. Aber ich war voll und ganz da. Ich fühlte mich nur irgendwie high und versuchte mich zu erholen und zu schonen. Die Hebammen reagierten nicht darauf. Nach der nächsten Presswehe sei es fast geschafft. Ich erklärte, dass sie mir sagen müssen wann die Wehe los ging, da ich nichts spürte. Aber das taten sie nicht. Ich orientierte mich an der Hebamme, die an meinem Bauch drückte und versuchte so gut wie möglich mitzumachen.

Um 23:50 brachte ich drei Wochen vor dem ET einen gesunden Jungen zur Welt.

Als ich mir in der Schwangerschaft vorstellte wie es wohl sein würde, wenn ich mein Baby zum ersten Mal sehe und auf die Brust gelegt bekomme, schossen mir die Tränen in die Augen. Doch ich war noch sehr lange wie high und erschöpft, dass mein Körper trotz Glücksgefühl keine Träne zuließ. Ich zitterte noch lange v. a. in den Beinen und redete und bewegte mich kaum, da es zu anstrengend war. Auch die Reaktion meines Mannes auf das Baby bekam ich nicht mit. Ich hätte gerne gesehen als ihm die Tränen kamen.

Ich war nach der Geburt sehr dankbar über die Hilfe der Hebammen bei den Presswehen. Nachträglich stellte ich mir aber die Frage, ob das zusätzliche Drücken wirklich sein musste oder einfach mehr Zeit gebraucht hätte. Mein Mann meinte später, dass es insgesamt 4 Presswehen waren. Mir kam es nach mehr vor.
Aber ich hatte im Traum nicht erwartet ohne Schmerzmittel und so rasch meinen kleinen Sohn auf die Welt zu bringen. Ich war und bin noch sehr glücklich darüber und stolz auf meinen Sohn und meinen Körper: „Vielen Dank, dass ihr das so gut gemeistert habt.“
Heute denke ich, dass mein Körper sich schon sehr lange im Vorfeld auf die Geburt stückchenweise vorbereitet hat und die Entspannung, die ich eigentlich schon seit der SSW 21 genoss und mit Hypnobirthing ihren Höhepunkt fand zur raschen Geburt beitrug. Lustig ist, dass ich schon relativ früh in der Schwangerschaft ohne ersichtlichen Grund den Gedanken hatte: „Schauen wir mal, ob das Baby früher kommt.“ Für mich ein weiteres Zeichen wie sehr der Körper tagtäglich mit uns kommuniziert. Man muss nur hinhören

Ich wünsche allen Schwangeren loslassen zu können, in euch zu ruhen, ein Urvertrauen in euren Körper zu haben und auf ihn zu hören. Eine Geburt ist wirklich so ein erfreuliches Ereignis und nichts wovor man Angst haben muss. Das habe ich aus meinen Erfahrungen mitgenommen.

Hausgeburt

werbe — Fri, 06 May 2022 07:59:12 +0000

Es war meine dritte Schwangerschaft, mein zweiter Sohn

Der Geburtstermin war für Ende Oktober ausgerechnet. Da meine ersten beiden Kinder ein paar Tage früher geboren wurden, rechnete ich auch diesmal damit, wieder vor dem ET zu entbinden. Mein großer Sohn hat ein für mich sehr schönes Geburtsdatum, das Datum meiner Tochter ist mir irgendwie schlecht eingängig, mit den Zahlen kann ich mich wenig anfreunden. Deshalb habe ich mir diesmal den 20.10.20 ausgeguckt und war fest davon überzeugt, dass mein drittes Baby an diesem Datum geboren wird. In den Tagen kurz vor dem 20.10. wurde ich innerlich etwas unruhig. Mich packte der Nestbautrieb und ich erledigte einige, wohl eher unnötige, Dinge zu Hause… Backofen reinigen, Fenster putzen, Hof kehren. Leider führte nichts davon zu Wehentätigkeit. Diese kam zwar jeden Abend in Form von Übungs- und Senkwehen, ging aber beim Schlafen gehen zuverlässig wieder weg.

Letztes gemeinsames Dinner

Am 19.10. ging ich mit meinem Mann noch einmal schön essen, wir genossen den Abend zu Zweit, die Großen wurden von der Babysitterin versorgt. Bei leckerem Essen diskutierten wir wieder mal über den Namen fürs Baby, wirklich sicher waren wir uns immer noch nicht, hatten aber auch keine besseren Ideen.

Der 20.10. kam, die Wehen nicht. So verging der Tag ohne nennenswerte Ereignisse und ich merkte, dass ich es einfach doch nicht in der Hand hatte, wann mein Baby auf die Welt kommt. Also fing ich an, mich zu entspannen. In den darauffolgenden Tagen meditierte ich vermehrt, schlief viel und legte mich in die Badewanne. Ich war bereit, das wusste mein Baby. Am Samstag Morgen, 24.10. verspürte ich einen Impuls endlich den Büroschrank auszumisten. Viel zu lange hatte ich das schon vor mir her geschoben.

Rausschmiss stand also an!

Während ich auf dem Boden saß und Bastelpapier sortierte, spürte ich das ein oder andere unangenehme Ziehen in der Leiste, schenkte dem aber noch nicht wirklich Beachtung.

Es war ein sonniger, warmer Oktobertag. Der Große spielte mit den Nachbarskindern im Garten. Er war heute voller Vorfreude, da er sich zum allerersten Mal zum Übernachten verabredetet hatte und heute endlich bei seinem Freund schlafen durfte. Die Kleine war mit dem Papa einkaufen. Sie brachten ein paar Leckereien vom Markt mit nach Hause und wir aßen zu dritt Mittagessen. Danach wollten wir einen Mittagsschlaf machen und legten uns alle 3 gemeinsam ins Bett. Währenddessen spürte ich das Ziehen in der Leiste schon etwas mehr und traute mich das erste Mal auszusprechen, dass ich vermutete, das Baby heute oder spätestens morgen bei uns begrüßen zu dürfen.

Unsere Tochter – bald große Schwester – meine Hebamme

Unsere Tochter kam nicht zur Ruhe und schlief nicht ein, sie wollte aber auch nicht raus mit den anderen Kindern spielen. Sie holte ein Buch aus dem Regal und wollte es mit mir lesen. Es war das Buch über eine Hausgeburt „Runas Geburt“. Nach dem Vorlesen fragte ich sie, ob wir gemeinsam Kuchen backen wollen. Das war mein Ritual während der Wehen. Schließlich muss es Geburtstagskuchen geben. Sie freute sich sehr und sagte: „Ja, Geburtstagskuchen, mit Kerzen oben drauf!“ Ich hatte ihr gegenüber nicht geäußert, dass ich Wehen hatte, aber das brauchte ich auch nicht. Sie wusste es, sie spürte es. Sie blieb den ganzen Tag an meiner Seite.

Wir backten gemeinsam Kuchen, zwischendurch musste ich das Rührgerät pausieren und das Ziehen in der Leiste veratmen. Als der Kuchen im Ofen ist, räumte ich noch etwas auf und merkte dann gegen 17:30, dass ich zur Ruhe kommen möchte.

Ich legte mich aufs Sofa und bekam von meiner Tochter die Haare gekämmt. Dann holte sie ihren Arztkoffer und untersuchte meinen Bauch.

Das Ziehen in den Leisten war nun schon sehr stark und ich entschied mich dazu, mir meine Kopfhörer in die Ohren zu stecken und die Geburtsmeditation aus meinem Vorbereitungskurs

„die friedliche Geburt“

anzuschalten.

Es half mir sehr, Kristins Stimme beruhigte und entspannte mich und ich kam etwas in die Trance. Kam eine Wehe und ich spannte zunächst meine Körper an, war das Ziehen fast unaushaltbar. Ihre Stimme erinnerte mich an loslassen, die tiefe Bauchatmung und Entspannung und tatsächlich konnte ich damit die Wehen deutlich besser ertragen und aushalten.

Mein Mann stand in der Küche und kochte uns ein leckeres indisches Abendessen. Es roch köstlich, ich hatte durchaus auch Hunger, doch am Tisch sitzend konnte ich die Wehen fast nicht tolerieren. Ich musste liegen, ich brauchte die Meditation. Außerdem wurde mir während der Wehe etwas übel und ich hatte Sorge, dass das leckere Essen wieder raus kommen könnte. Daher aß ich nur sehr wenig und legte mich schnell wieder aufs Sofa in meine Entspannungsposition.

Der Große verpasste alles

Unser großer Sohn war immer noch draußen, ich habe ihn den ganzen Tag lang nicht gesehen. Er wusste nicht, dass ich Wehen hatte. Wie passend, dass er ausgerechnet heute Nacht bei seinem Freund übernachte würde und wir ihn gut versorgt wissen. Für unsere Tochter hatte ich die Babysitterin informiert, dass ich sie ggf anrufen würde. Ich wollte, dass jemand für sie da ist, falls sie aufwacht und mein Mann bei mir ist. Unsere Babysitterin war also abrufbereit und ich wusste, dass alle gut versorgt sind. Mein Plan funktionierte!

Nach dem Abendessen brachte mein Mann unsere Tochter ins Bett. Ich hörte sie aus ihrem Bettchen rufen: „Die Mama soll mir noch einen Knutschi geben!“ In diesem Moment war ich gerade auf Toilette. Der Weg vom Sofa zum Bad war mühsam gewesen, bei jedem Schritt spürte ich das Ziehen viel stärker als im Liegen. Ich hatte die Augen geschlossen und meine Meditation noch immer über Kopfhörer laufen. Selbst das Licht hatte ich ausgelassen. Zwar nahm ich das Rufen meiner Tochter wahr, doch ich spürte, dass ich nun schon ganz bei mir bleiben musste. Ich wollte meine Trance nicht mehr verlassen. Auch meine Tochter spürte das auch und gab sich zufrieden mit Papas Knutschis. Um ca 20.15 schlief sie ein und ich ging in die Badewanne.

Endspurt

Bevor ich ins Wasser kletterte, spürte ich im Bad ein paar heftigere Wehen, mit leichtem Druck nach unten. Das war mein Impuls, meinen Mann zu bitten, unsere Hebamme zu rufen. Als ich dann allerdings im Wasser lag, entspannte sich mein Körper wieder mehr. Die Wehenabstände wurden wieder länger und die Wehen etwas weniger intensiv. Kurz befürchtete ich, wir haben die Hebamme zu früh gerufen. Ich wollte nicht, dass sie unnötig bei uns herumsitzt. Um 20:45 war sie da. Wir hatten in unseren Gesprächen vor ab ausgemacht, dass sie sich im Hintergrund, ggf sogar vor der Badezimmertür aufhalten wird und mich in meinem Prozess nicht stören soll. Sie kam ganz leise ins Bad, beobachtete mich ein paar Wehen lang, überprüfte einmal die Herztöne meines Babys nach der Wehe und zog sich dann in eine Ecke im Bad zurück.

Sie untersuchte mich kein einziges Mal vaginal, sie gab mir keine Anweisungen. Sie sah mir zu und erkannte, dass alles gut ist. Dafür bin ich ihr sehr dankbar.

Ich lag im warmen Wasser, mein Mann war bei mir, die Kerzen brannten und ich lauschte weiter Kristins Stimme: Loslassen, tief atmen, entspannen.

Schmerzlos waren die Wehen nicht, sie waren kraftvoll und intensiv. Immer noch dieses Ziehen in den Leisten, als ob jemand meinen Muttermund zur Seite aufzieht. Nach einiger Zeit im Wasser wurde es auch wieder stärker und die Abstände kürzer. Ich schaute nicht auf die Uhr, ich wusste nicht, wieviel Minuten zwischen den Wehen lagen. Aber ich spürte, dass es deutlich voran ging.

Dann wollte ich plötzlich nochmal zur Toilette, mein Darm drückte. Ich richtete mich auf, nahm die Kopfhörer raus, ließ meine Augen aber geschlossen. Doch ich schaffte es nicht aus der Badewanne raus. Mein Mann bot mir an, mich zur Toilette zu tragen. Einen Moment lang gingen die Wehen fast ineinander über, ohne eine Pause, die es mir ermöglicht hätte, aus der Wanne zu steigen. Dann war mir klar, dass der Druck in Richtung Darm und Steiß vom Baby kam. Ich blieb im Wasser, aufrecht auf den Knien. Legte mich ab und zu über den Wannenrand um die Pausen zu genießen. Dann tastete ich selbst nach dem Köpfchen und spürte es deutlich.

Ich fragte meine Hebamme, wie ich erkenne, wie weit der Muttermund offen ist. Sie erklärte mich, ich solle einmal mit dem Finger außen ums Köpfchen herumfahren. Da war nichts mehr zu spüren. Lediglich im vorderen Bereich war noch wie eine Lippe zu spüren, die ich versuchte ein wenig mit meinem Finger zu verdrängen. Es war der letzte Teil, der noch aus dem Weg musste, damit mein Baby den Weg durchs Becken antreten konnte. Für meine Hebamme war das der Impuls ihre Kollegin zu rufen. Ein paar Wehen später tastete ich erneut nach dem Köpfchen, es gab mir Kraft zu spüren, dass er nun schon etwas tiefer gekommen war.

Vor dem Kopf spürte ich die Fruchtblase, es fühlte sich an wie ein kleiner Wasserballon, ganz weich und warm.

Die Wehen veränderten sich. Das Ziehen in der Leiste war nun weg, dafür schob mein Körper innerlich das Baby nach unten. Das konnte ich gut wahrnehmen, war dabei ganz ruhig und ließ mein Baby arbeiten. Ich hatte nicht das Bedürfnis mitzuschieben, geschweige denn zu pressen. Ich hielt es einfach aus, ließ es geschehen und spürte, wie mein Körper und mein Kind das gemeinsam schafften. Gleichzeitig wusste ich nicht, wie ich meinen Kopf halten sollte, legte ihn mit geschlossenen Augen von links nach rechts. Griff nach der Hand meines Mannes, um mich festzuhalten. Ein paar Mal schluchzte ich leise, weinte beinahe.

Die Fruchtblase platzte

Um 22:00 Uhr platzte die Fruchtblase in der Badewanne, mein Mann teilte es der Hebamme mit, zusammen mit der Info, dass das Fruchtwasser klar sei. Nur noch vier Wehen, dann sollte es geschafft sein. Nach der nächsten Wehe hörte die Hebamme noch einmal die Herztöne ab. Dann folgten zwei Wehen die mein Baby kräftig nach unten schoben und ich laut und tief dabei stöhnte. Ich war immer noch auf meinen Knien, bis zum Bauch im Wasser, das linke Bein aufgestellt. Dann spürte ich, wie der Kopf geboren werden wollte und plötzlich sehr schnell nach draußen schob. Ich umfasste ihn mit meiner Hand und bremste ihn ein wenig. Das Gefühl mein Baby schon in meiner Hand zu spüren war unbeschreiblich schön.

Während mein Körper mein Kind rausschob, regulierte ich die Geschwindigkeit ein wenig. Ich spürte ein Brennen zwischen meinen Beinen. Dieses Empfinden kannte ich bereits, vor allem von meiner ersten Geburt und wusste, dass es das Gefühl von sehr starker Dehnung war. Dann war er da, der Kopf meines dritten Kindes, mein zweiter Sohn. Ich hielt ihn in meinen Händen, während ich auf die nächste Wehe wartete und redete bereits mit ihm. Ich begrüßte ihn und erklärte, dass wir es gleich ganz geschafft hatten. Noch eine letzte Wehe und mein Kind würde nicht mehr in mir wohnen, sondern in diese Welt geboren sein.

Die Wehe kam, mein Baby drehte sich, damit die Schultern durch das Becken passten und kam ins Wasser und in meine Hände geboren.

Durch den Auftrieb des Wassers schwamm der kleine Körper in Richtung Wasseroberfläche, die obere Schulter war aber zu diesem Zeitpunkt noch nicht um meine Symphyse gekommen. Ich rief: „Ah, die Schulter!“ und meine Hebamme wusste sofort, was zu tun war. Sie drückte mein Baby einfach ganz sanft noch einmal weiter nach unten ins Wasser, so dass er problemlos geboren werden konnte. Dann zog sie sich sofort wieder zurück und überließ es mir und meinem Mann, unseren Sohn zu begrüßen.

Ich hielt ihn in meinen Händen, er war noch immer unter Wasser und wir schauten sein perfektes Gesichtchen durch die Wasseroberfläche an. Es war ein wunderschöner Moment! Kurz erinnerte er mich an unseren ersten Sohn. Ich brachte ihn ganz langsam in Richtung Wasseroberfläche und hob zuerst seine Nase, dann das gesamte Gesicht sanft aus dem Wasser, damit er zu atmen beginnen konnte. Ich legte ihn mir auf den Bauch und er ließ einen kurzen Schrei los, meckerte kurz und schaute uns dann mit wachen Augen und völlig zufrieden an.

Die Hebamme holte eines der angewärmten Handtücher aus dem Backofen, um ihn warm zu halten. Ich stellte meine Beine auf und legte ihn auf meine Oberschenkel, so dass wir ihn komplett betrachten konnten. Er war so friedlich und ruhig und ganz aufmerksam und wach. Meine Hebamme fragte mich, ob ich aus dem Wasser kommen wollte, aber ich wollte noch etwas drin bleiben. Also legte ich mich entspannt zurück, nahm mein Neugeborenes wieder zu mir an die Brust und genoss den Moment mit ihm. Ich erzählte ihm wie sehr sich seine Schwester auf ihn freut; dass ich so gespannt bin, ihn richtig kennen zu lernen und zu erfahren, was er mitbringt in diese Welt. Meine Worte wurden unterbrochen von einer Nachwehe.

Mein Baby war zwar geboren, die Geburt aber noch nicht beendet, da die Plazenta noch in meiner Gebärmutter war. Die Nabelschnur meines Babys pulsierte sogar noch. Ich verbrachte noch bestimmt eine halbe Stunde im Wasser mit meinem Kind, wir stillten das erste Mal und kuschelten ausgiebig. Die Plazenta ließ immer noch auf sich warten, so beschlossen wir, dass ich mich nun mit Baby aufs Sofa kuscheln würde. Da die Nabelschnur noch nicht durchtrennt war, hielt ich mein Baby fest im Arm. Mein Mann und eine Hebamme halfen mir aus der Badewanne, während die zweite Hebamme, die mittlerweile eingetroffen war, mich und das Baby abtrockneten und in Handtücher wickelte.

Auf dem Weg zum Sofa fing ich plötzlich extrem an zu schlottern und zittern, vor Erschöpfung und Kälte. Ich wurde mit 3 dicken Decken zu gedeckt, mein Mann musste mich etwas festhalten, da mein ganzer Körper vibrierte. Dann brachte er mir etwas zu Essen und Trinken und allmählich wurde es besser. Damit nun endlich die Plazenta geboren werden konnte, drehte ich mich in den Vierfüßlerstand, legte mein Baby unter mich aufs Sofa ab und richtete mich auf. Meine Hebamme legte mir Unterlagen und eine Schüssel zwischen die Beine und leitete mich an zu husten. Ich spürte wie die Plazenta schon nach außen drückte, nahm die Nabelschnur in die Hand und zog vorsichtig daran, um dann den Mutterkuchen aufzufangen und in die Schüssel abzulegen.

Jetzt erst, über eine Stunde nach dem mein Kind das Licht der Welt erblickte, war die Geburt offiziell beendet. Mein Baby durfte nun mit seinem Papa kuscheln und wurde dann am Wickeltisch von der Hebamme gemessen und gewogen. Hier durfte der Papa die Nabelschnur dann durchtrennen. Willkommen im Leben, kleiner J.

Sternenkind

werbe — Fri, 06 May 2022 07:50:42 +0000

Sternenkind

Manchmal kommt alles anders….

Wenige Wochen nach dem ersten Geburtstag meines 2. Kindes habe ich einen positiven Schwangerschaftstest gemacht. Ungeplant. Ich war derzeit mit meinen ein und drei Jahre alten Kindern gut beschäftigt und konnte mir ein drittes Kind überhaupt nicht vorstellen. Ich brach in Tränen aus.

Wie sollte ich das schaffen?

Der Geburtstermin wurde Ende November, einige Tage nach dem vierten Geburtstag meines Sohnes berechnet. Mein Mann freute sich sofort auf das Baby, ich brauchte lange, bis ich mich an den Gedanken gewöhnt hatte, konnte mich dann aber auch sehr freuen. Wird schon irgendwie klappen mit drei Kindern.
Wie auch schon die ersten beiden Schwangerschaften verlief diese problemlos. Ende Juli hatten wir einen Umzug geplant. In dieser Zeit habe ich dem Baby im Bauch – ein Mädchen sollte es werden – wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Zu sehr war ich mit Kisten packen beschäftigt. Fast hätte ich den Vorsorgetermin vergessen. Am Abend vorher spürte ich mein Kind nicht, habe mir aber keine weiteren Gedanken gemacht. Was sollte schon sein in der 24. SSW?

Kommt schon mal vor, dass man das Kind weniger spürt.

Es war der 1. August 2018 gegen 10 Uhr vormittags. Ich äußerte meiner Frauenärztin gegenüber, dass ich das Kind weniger spürte. Bei der Untersuchung mit dem Ultraschall ahnte ich schon was passiert war – ich sah keinen Herzschlag, und das war sonst das erste was man sehen konnte. Im gleichen Moment sagte meine Frauenärztin mit ernstem Gesicht zu mir: „Frau XX, da stimmt was nicht, ich kann keinen Herzschlag erkennen.“ Ich wurde panisch. Das Herz hat aufgehört zu schlagen. Mein erster Gedanke war: Ich habe mich mit dem Umzug übernommen. Ich brach in Tränen aus, fragte meine Frauenärztin, ob das der Grund sein kann. Sie verneinte, das halte ein Kind in der 24. SSW aus. Die Nabelschnur um den Hals gewickelt oder eine Entzündung könnte ein Grund sein. Ich rief mein Mann an, der sofort da war. Die Ärztin erklärte uns was nun folgen sollte.

Ich musste das Kind zur Welt bringen. Kein Kaiserschnitt. Eine ganz normale Geburt und doch ganz anders.

Die Einleitung könnte bis zu zwei Tagen dauern. Da wollten wir in den Urlaub fahren. Wir fuhren nach Hause, klärten, wo die beiden Kinder bleiben sollten, packten wenige Dinge zusammen und fuhren gegen 12 in die Klinik. Dort wurde ich ein weiteres Mal beschallt. Ein Funken Hoffnung war noch in mir, vielleicht war es doch eine Fehldiagnose. Aber leider konnte man ein weiteres Mal keinen Herzschlag finden. Der Arzt empfahl uns nach Hause zu gehen und am nächsten Morgen zur Einleitung zu kommen. Damit wir uns besser darauf einstellen könnten. Für mich war die Vorstellung schrecklich.

Eine weitere Nacht mit totem Kind im Bauch.

Ich hätte kein Auge zu getan. Wir blieben also, um die Einleitung zu beginnen. Es dauerte bis ca 15 Uhr, bis ich die erste Vaginaltablette bekam. Mein Mann ging für kurze Zeit zu den Kindern nach Hause. In dieser Zeit besuchte mich eine Seelsorgerin, der ich all meine Gedanken und meine Geschichte erzählte. Monate später bekam ich noch Post von ihr, sie hatte uns nicht vergessen. Obwohl sie doch so viele Menschen betreut.
Zwei Stunden vergingen nachdem die erste Tablette gegeben wurde, bis ich ein erstes Ziehen im Rücken und in den Beinen spürte. Ich musste einfach immer wieder heulen und hatte große Angst vor der Geburt. Ich hatte ja schon zwei Geburten erlebt, bei denen ich keine Angst spürte. Wir konnten es einfach nicht glauben. So sehr hatten wir uns gefreut. Als die Wehen stärker wurden, fragte ich mich warum ich dadurch musste. Meine Kräfte schwanden. Der psychische Druck, der auf mir lastete und die körperlichen Schmerzen dazu.

Die Motivation, alles zu ertragen und danach ein lebendes Kind im Arm zu halten, gab es nicht.

Mein Mann stützte mich, versuchte mich zu motivieren, obwohl er selbst am Ende war. Immer wieder versuchten wir eine kleine Runde zu gehen, um den Muttermund weiter zu öffnen. Doch ich kam nicht weit. War zu schwach. Mir war kalt, obwohl es draußen sehr heiß war. Gegen 19.30Uhr hielt ich es nicht mehr aus und verlangte bei der Hebamme ein Schmerzmittel. Das wurde mir schon im Vorgespräch angeboten. Dem Baby konnte es nicht mehr schaden. Es half kaum. Der Muttermund war erst bei 5/6 cm. Plötzlich spürte ich einen starken Druck und Drang zur Toilette. Diese war zum Glück mit unserem Zimmer verbunden. Mein Mann wartete an der Tür. Auf der Toilette spürte ich, dass der Druck das Baby ist und nun kommen wird. Ich schrie nur: „Das Baby kommt“ und intuitiv hielt ich meine Hände zwischen die Beine.

Schon hielt ich sie in meinen Händen

Meine Carla

Ich war vollkommen im Schock. So schnell hatte ich nicht damit gerechnet. Ich kam nicht einmal auf die Idee, sie zu mir hoch zu nehmen. War einfach nur froh, sie nicht in die Toilette geboren zu haben. Mein Mann war sofort bei mir und auch die Hebamme und Ärzte waren kurz darauf da. Sie haben mir die Kleine abgenommen und mich auf eine Liege gelegt, um auf die Nachgeburt zu warten. Nachdem sie abgenabelt war, haben sie Carla gleich mitgenommen und mich versorgt. An ihrem Äußeren und an der Plazenta konnte man keinen Fehler erkennen. Immer noch habe ich nicht ganz begriffen was passiert war. Ich wurde zurück ins Zimmer gebracht und kurze Zeit später wurden wir gefragt, ob wir unsere Tochter sehen wollten. Wir bejahten und gleich wurde sie uns gebracht.

„Sie haben eine wunderschöne Tochter“

dieser Satz der Hebamme liegt mir noch heute in den Ohren. Sie lag in einem Körbchen in Tücher eingewickelt. Als wir allein mit ihr waren, schauten wir sie genau an, nahmen sie auf den Arm. 24 cm und 610 gr. Sie war wirklich wunderschön, keine Makel. Sah einfach aus wie ein sehr kleines Baby. Kennenlernen und Abschied nehmen. Warum durfte sie nicht leben? Diese Frage stelle ich mir heute noch oft.
Eine Obduktion hatten wir schon von Beginn an ausgeschlossen. Den Gedanken daran fanden wir schrecklich. So verbrachten wir einige Zeit mit ihr, bis wir uns von ihr verabschiedet hatten. Wir hätten sie am nächsten Tag noch einmal sehen dürfen, wollten sie aber so schön und unverändert in Erinnerung behalten. Kurz darauf wurde ich schon für die Ausschabung vorbereitet. Diese verlief problemlos, sollte aber über Nacht in der Klinik bleiben.
Am nächsten Morgen organisierte mein Mann gleich die Beerdigung, welche am darauffolgenden Tag im kleinsten Kreis stattfand. Den restlichen Umzug übernahmen Verwandte und Freunde für uns. Wir waren nicht in der Lage irgendetwas zu tun. Ein Tag nach der Beerdigung fuhren wir in den Urlaub. Dieser war genau richtig für uns. Raus aus dem Umzugschaos. Dafür hatten wir in diesem Moment keinen Kopf.

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